Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Geplaatst: 30 juli 2019
Tegenwoordig gaat alles ontzettend snel en moeten we aan veel verwachtingen voldoen, waardoor we onszelf soms voorbij lopen. We hebben te maken met innerlijke stemmen die onophoudelijk commentaar geven op alles en iedereen. Dit verstoort echter onze innerlijke rust en daarom zouden we deze aangeleerde gewoontes moeten doorzien. Een middel dat je hierbij kan helpen is non-dualiteit. Lees hieronder wat het begrip non-dualiteit inhoudt en wat het jou kan brengen.
Non-dualiteit gaat ervan uit dat de werkelijkheid één en ondeelbaar is. Deze werkelijkheid wordt soms beschreven als het ene universele Zijn, dat tijdloos en grenzeloos is. Non-duaal inzicht betekent dat het niet nodig is om allerlei scheidingslijnen. Denk hierbij aan scheidingslijnen tussen hoog en laag, hier en daar, jij en ik en verleden en toekomst. Alles is zoals het is. Het is niet nodig om etiketten te plakken op alles wat we waarnemen en om onderverdelingen te maken. In non-dualiteit worden we uitgenodigd om opnieuw zonder vooroordeel de dingen te zien zoals ze werkelijk zijn en niet zoals we geloven dat ze zijn.
Dat benoemen en onderverdelen hebben we aangeleerd. Dikwijls leidt dit tot oordelen en beoordelen van onszelf en anderen op basis van persoonlijke of culturele normen die niet universeel zijn. Non-dualiteit probeert daarentegen juist de aandacht te richten op het universele, en minder energie te investeren in het persoonlijke, tijdelijke en lokale.
Volgens non-dualiteit zijn alle verschijnselen in feite tijdelijk uitdrukkingen van het ene ondeelbare zijn. Zo geldt dit ook voor het idee een persoon te zijn, oftewel het ego. Het ego staat hier voor het geloof dat we beperkt zijn tot een ‘ik’: een persoon die niet alleen overtuigd is een vrije keuze te hebben, maar ook het gevoel heeft de doener te zijn van zijn of haar daden.
Het ego geeft ons een gevoel van identiteit, we kennen het verschil tussen ik en de anderen, tussen verleden en toekomst en tussen wat wel en niet mag. In deze zin kan het ego nuttig zijn, maar vaak wordt het een beetje overmoedig en is het vooral met zichzelf bezig. Het ego verandert dan van een trouwe dienaar in een commandant. Het wil zichzelf bewijzen door bijvoorbeeld zeer belangrijk of succesvol te zijn of juist de rol van mislukkeling of slachtoffer te spelen. Ook heeft het de gewoonte steeds commentaar te geven op alles en iedereen.
Non-dualiteit gaat ervan uit dat het ego niet meer is dan een idee dat af en toe verschijnt in ons bewustzijn. Wanneer dit duidelijk is, ontstaat de mogelijkheid om dat te zien wat niet komt en gaat. Dat is echter geen voorwerp wat gezien kan worden of gevoel dat gevoeld kan worden. Het is eerder de Ruimtelijkheid waarin al die gedachten en gevoelens kunnen komen en gaan. Via dit inzicht verliest het ego zijn centrale positie en komt er ruimte vrij voor ‘iets’ dat voorbij de persoon gaat. Een transpersoonlijke Ruimtelijkheid die er al was voor het verschijnen van het ego. Wanneer we dan herkennen dat de Ruimtelijkheid aan ‘mijn’ kant dezelfde ruimte is als aan ‘jouw’ kant, dan ontstaat er een herkenning van het ene in alle anderen.
Doordat deze ruimtelijkheid bij iedereen aanwezig is, is dit een ideale voedingsbodem voor onvoorwaardelijke liefde. Soms zit deze lichtbron misschien verstopt achter het masker van het ego, maar hij is bij iedereen actief. Door dit ego te ontmaskeren, kunnen we het universele Zijn herontdekken dat bij iedereen aanwezig is.
Wanneer we ons ego ontmaskeren, brengt dit positieve gevolgen met zich mee. Het ego komt zo minder onder druk te staan en ons leven zal daardoor automatisch op een meer natuurlijke manier verlopen. Zo hoeven we ons bijvoorbeeld minder te bewijzen aan onszelf of aan anderen. Ook hebben we minder de neiging ons met anderen te vergelijken, aangezien we op dit punt juist geïnteresseerd in de gelijkenissen tussen mensen in plaats van de verschillen. Daarnaast neemt de neiging om kritiek te geven op de ander af, waardoor we meer innerlijke rust ervaren.
Gewoon ‘zijn’ zonder bijkomend commentaar is voor sommigen het mooiste wat er te ‘ont-dekken’ valt, maar de meesten van ons zien dit over het hoofd omdat het voor het ego zo gewoon en banaal lijkt. Maar het licht is al de hele tijd aan het schijnen. Er wordt niets toegevoegd, we verliezen alleen maar wat onnodige ballast. Hierdoor verschijnt automatisch een diepe tevredenheid. Een spontane lichtheid en openheid.
In Golf en oceaan gaat Jan Kersschot de dialoog aan met de meest gehoorde klacht van deze tijd: het gaat allemaal zo snel, we moeten aan zoveel verwachtingen voldoen, we lopen onszelf voorbij … We worden geplaagd door innerlijke stemmen die onophoudelijk op alles en iedereen commentaar geven. Deze papegaaien in ons hoofd, die steeds hetzelfde verhaaltje herhalen, verstoren onze innerlijke rust met alle gevolgen van dien. De dialogen in Golf en oceaan, een compilatie van privégesprekken, interviews en groepsbijeenkomsten, nodigen je uit om deze aangeleerde gewoontes te doorzien.
Geplaatst:
Hoe zou het zijn om te ervaren dat het Universum voor je werkt? Beeld je in: financiële vrijheid, een droombaan , een riante villa of de grote liefde van je leven. Alles wat je maar wilt, kan je in je leven creëren!
Vaak hebben we het idee dat het leven een harde strijd moet zijn. Te moeten vechten, opofferen en zware inspanningen te doen alvorens we de vruchten kunnen plukken van wat we gezaaid hebben. Dit is althans het beeld dat de grote meerderheid als overtuiging heeft. En wat als het veel eenvoudiger kan? Wat als we alles gewoon kunnen laten gebeuren?
Als je weet hoe je je kan afstemmen op het Universum, kan je de Wet van Aantrekking eindeloos voor je laten werken.
Toen ik in Spanje woonde, probeerde ik te leven naar deze waarden: pluk de dag en go with the flow. Toch begreep ik maar half waar deze krachtige zinnen echt voor staan. Tevergeefs trachtte ik de waarde van deze woorden te vatten. Sinds ik me ging verdiepen in de Wet van Aantrekkingskracht en Mindfulness, werd alles helder.
Wat is er nu eigenlijk nodig om te kunnen afstemmen op het Universum? Wetende dat het Universum terugspiegelt wat ik uitstraal, geef ik anderen al lang niet meer de schuld van wat er in mijn leven gebeurt. Dit is alvast een goed begin, maar er komt nog meer bij kijken. Met deze 5 waardevolle sleutels open je de deur naar oneindige creatie!
Heel wat nieuwkomers in de toepassing van de Wet van Aantrekking willen eerst zien, dan geloven. Ook ik heb dit ervaren. Toch is het Universum ons bijzonder genegen en wil het maar al te graag dat we meesters worden in het creëren van ons droomleven. Alles begint bij dit: heb vertrouwen!
The Universe is always listening and it always says YES – Gabrielle Bernstein
Als je de trilling van gebrek aan vertrouwen aanhoudt, loop je jezelf voor de voeten. Heb gewoon vertrouwen, je hebt er echt niets bij te verliezen. Deze oefening kan je mogelijk wel overtuigen!
Test gerust het Universum en vraag om jou iets te laten zien. Ga voor iets waarbij je helemaal geen weerstand ervaart. Je kan bijvoorbeeld opteren om vlinders te zien, gele auto’s of zelfs getallen. Kies iets waar je geen verwachtingen bij hebt, iets dat – of je het nu ziet of niet – helemaal niets voor je uitmaakt. Laat daarna de gedachte los, vertrouw en kijk wat er in de komende periode allemaal op je pad komt. Je kan dan wel denken dat het puur toeval is, maar geloof mij: toeval bestaat niet!
Je huidige realiteit is het bewijs van wat er op dit moment aanwezig is in je leven. Echter, door te blijven hameren op wat is, blijf je deze energie ondersteunen.
Stel: je wilt een nieuwe baan die je meer voldoening geeft, dicht bij huis en met een aantrekkelijk salaris. Je bent al even op zoek maar je vindt niets dat echt een match is met wat je wenst. Wat kan je dan doen? Visualiseer je nieuwe werkomgeving, voel hoe fijn het is om aan de slag te gaan met nieuwe projecten, hoe het is om gewaardeerd te worden door je teamleader en collega’s, hoe je je eerste mooie loon op je rekening krijgt en hoe blij je je daarbij voelt. Stuk voor stuk zijn dit beelden, emoties en gedachten die positief bijdragen tot het vinden van een droombaan.
Door deze fijne trilling te voeden, laat je alles makkelijker tot je toe. Voor je het weet, zie je plots een advertentie waarbij je weet: dit is het! Als je dan met dat gevoel van vreugde ingaat op de advertentie, zal alvast jouw fijne vibratie overkomen tot bij deze potentiele nieuwe werkgever.
Vind je het lastig om geschenken of complimenten te aanvaarden? In heel wat gevallen voelt het heel onwennig om mooie dingen te horen of te krijgen. In plaats van het compliment te aanvaarden, zoek je al excuses om het van je af te wenden. Denk maar aan iemand die je zegt: hé wat heb je iets moois aan. Waarop jij dan snel zegt: oh dit, dat heb ik al lang hoor.
Dit is wat het Universum van je hoort: Hé Universum, dit is prachtig, maar … Je nederigheid siert je, maar dit is tegelijk een trilling die je net weghoudt van wat je stiekem zo graag wil. Geloof dat je het waard bent. Jij – en niemand anders – houdt je zelf tegen om prachtige dingen in je leven toe te laten.
You’ve been criticizing yourself for years and it hasn’t worked. Try approving of yourself and see what happens – Louise Hay
Bij de Wet van Aantrekking, net zoals bij zelfzorg, komt het hier op neer: jezelf waardig genoeg te voelen en jezelf toestemming te geven om fijne en mooie dingen in je leven te krijgen. Gun jezelf al dat moois!
Geduld is een schone zaak. Net zoals een zaadje tijd nodig heeft om te kunnen kiemen, te groeien en dan vruchten af te werpen, is het belangrijk dat je het Universum het nodige werk laat uitvoeren. In tijden waarin alles snel gaat, vergeten we hoe het is om geduldig te zijn.
Stel, je stuurt een mail en na enkele dagen heb je nog steeds geen antwoord gekregen. Mogelijk denk je: misschien heeft de andere partij mijn mail niet ontvangen. Ik stuur het nog even door, een gentle reminder als het ware. Enkele dagen later…nog steeds niets… Je beslist dan maar te bellen om te horen of men jouw mail wel goed heeft ontvangen. Dit kan een reactie zijn vanuit bezorgdheid, maar ook vanuit ongeduld.
Indien je je wens niet snel in vervulling ziet gaan, is het mogelijk dat je denkt: misschien hebben ze hierboven mijn wens niet goed gehoord. Toch maar eens even herhalen… Dit is wat het Universum dan hoort: twijfel en/of ongeduld. Hou je trilling zo zuiver mogelijk. Merk je dat er wat ruis op jouw vibratie zit, verleg dan je gedachte en focus op fijne dingen.
Ik hou deze laatste bewust in het Engels, omdat het anders de kracht en trilling verliest in de vertaling. Dit is wat Abraham telkens opnieuw meegeeft. We proberen te hard, denkend dat we zoveel moeten doen alvorens we iets in ons leven kunnen creëren. We houden krampachtig vast aan dat wat we zo graag willen bereiken. Echter, als we het kunnen loslaten en we het Universum tijd geven om de ideale omstandigheden naar ons toe te laten komen, dan kan het allemaal zo vlot gaan.
In mijn jongere jaren droomde ik ervan om monumentengids te worden. Om me goed voor te bereiden, haalde ik boeken uit de bibliotheek om de geschiedenis en cultuur van Indonesië te bestuderen. Ik zag me al gidsend rond de tempels van Borobudur. In die tijd was er nog geen internet, maar dat hield me niet tegen om mijn droom waar te maken. In minder dan een half jaar was ik gepakt en trok ik voor 6 maanden naar Spanje (en bleef 11 jaar). Niet mijn eerste keuze, maar het bleek de juiste keuze te zijn.
Tijdens deze periode mocht ik groepen begeleiden op excursie naar het Alhambra in Granada, de Mezquita van Cordoba of de kathedraal van Sevilla. Exact 6 maanden na mijn aankomst en na enkele onwaarschijnlijke wendingen, mocht ik zelf mijn groepen begeleiden in deze monumenten.
Ik kende niets van de Wet van Aantrekking, maar mijn passie, mijn intentie en mijn trilling waren allen afgestemd op dat ene ding: monumentengids worden. Ik kon amper Spaans en had geen erkend diploma. Toch mocht ik in al deze monumenten gidsen. Het hoe en het wat, dat lag niet in mijn handen, maar het Universum heeft het allemaal wel prachtig bij elkaar laten komen. Maar boven al, ik heb me nooit zorgen gemaakt. Diep van binnen wist ik: dit komt allemaal in orde.
Plato, Galileo en Einstein kenden The Secret, net als de succesvolste uitvinders, denkers en ondernemers in de geschiedenis. Dat juist zij de wereld konden veranderen is geen toeval… Zij begrepen dat, net zoals er atoomkracht schuilt in een korrel zand, er ook in ieder van ons een ontzagwekkend vermogen schuilt – een verborgen kracht waarmee je wensen werkelijkheid kunnen worden. Oude en moderne meesters onthullen in dit boek hoe zij The Secret hebben ontvangen en toegepast in hun leven.
Ga aan de slag en bestel nu jouw exemplaar in onze webshop Boekenwereld.com.
Geplaatst: 27 juli 2019
Het doen van yoga brengt ontzettend veel positieve effecten met zich mee. Zo zorgt het onder andere voor ontspanning van lichaam en geest en een natuurlijk evenwicht in de stofwisseling, het zenuwstelsel en de hormoonhuishouding. Yoga kan echter ook helpen tegen overgangsklachten en hormonen zoals oestrogeen positief beïnvloeden. In dit artikel lees je wat deze hormoonyoga inhoudt en geven we een aantal adviezen.
De Braziliaanse yogadocente Dinah Rodrigues,die geboren is in 1927, heeft hormoonyoga uitgevonden. Ze bedacht hiervoor eenvoudige oefeningen die je in ongeveer een halfuurtje per dag uit kunt voeren. De oefeningen werken in op het klierstelsel en beïnvloeden zo de aanmaak van hormonen, met name van oestrogeen. Ze zouden helpen om typische overgangsklachten als opvliegers, slapeloosheid en depressieve buien te doen verdwijnen. In samenwerking met de Universiteit van Sao Paulo is wetenschappelijk onderbouwd dat hormoonyoga inderdaad invloed heeft op ons energielevel en dat klachten hierdoor worden verminderd.
Hormoonyoga bestaat uit drie aspecten. De basis is bhastrika: een krachtige ademhalingsoefening. Deze oefening voor je uit door je buik in te trekken en los te laten en zo de buikorganen te masseren. Tegelijkertijd doe je een aantal dynamische yoga-oefeningen. Deze zijn echter wel anders dan bij andere vormen van yoga. Zo worden er bijvoorbeeld geen moeilijke balansoefeningen uitgevoerd. Het derde aspect is een heel gerichte energiecirculatie door je aandacht te richten op een specifieke hormoonklier, zoals je schildklier, eierstokken of bijnieren. Door gericht aan een orgaan te denken wordt de doorbloeding daarvan namelijk aantoonbaar beter. Als je genoeg oefent, kun je deze drie aspecten uiteindelijk allemaal tegelijk in een oefening toepassen.
Hieronder geven we drie adviezen van Dinah Rodrigues met betrekking tot hormoonyoga.
Constant hoge cortisol beïnvloedt ook je andere hormonen. Het is dan ook minstens even belangrijk om rust en ontspanning in te bouwen als om op je voeding en beweging te letten. Dit geldt vooral voor vrouwen in de overgang, maar dit advies is toepasbaar op vrouwen in alle levensfases.
Het is volgens Rodrigues dan ook belangrijk om weer verliefd te worden op het vrouwelijke lichaam en de bijbehorende hormonen.
Het is in principe voldoende om twee keer per week een halfuur aan hormoonyoga te doen. Wanneer je last hebt van flinke klachten, kun je er echter ook voor kiezen om deze vorm van yoga vier keer per week te beoefenen.
Uit: I’M Lijfboek van Isa Hoes en Medina Schuurman.
De overgang is voor veel vrouwen een lastige periode. Lisette Thooft vertelt hoe je de overgang kunt ervaren als een deur naar een nieuw, beter en spiritueler leven. Daar horen eventuele lichamelijke ongemakken en emoties bij. De beste tijd van je leven geeft filosofische inzichten en praktische tips om de gelukkigste tijd van je leven te ontdekken.
Geplaatst: 26 juli 2019
De mus heeft een gevarieerd dieet en dat is handig als je afhankelijk bent van wat de natuur je brengt. Bessen, zaden, granen, bloemknoppen, brood, pinda’s en heel belangrijk en essentieel voor het voortbestaan van de soort: insecten. Vooral in de broedtijd worden deze gegeten en aan hun jongen gegeven vanwege de eiwitten die erin zitten om het nageslacht een krachtige groei te geven. Gelukkig voor de mensheid heeft de mus 2 tot 3 nesten per jaar en al dat kleine gespuis heeft altijd honger. De mus is dus een ideale natuurlijke insecten(be)strijder. Een vogeltje om te koesteren, want het scheelt een heleboel bestrijdingsmiddelen.
Krijg je wel genoeg vitaminen en mineralen binnen? Eet je gevarieerd genoeg en laat jij je leiden door wat het seizoen je brengt? Kook je vers of kies je voor knutselvoedsel, vol ‘verdikkingsmiddelen’, suikers en kunstmatige ingrediënten, zodat het nog ergens naar smaakt, al dan niet voorgesneden en in plastic of aluminium verpakt? Eet je kant-en-klaarmaaltijden, soepen, sauzen? Stop je regelmatig wat in de magnetron? Ben je vergeten dat eten geen noodzakelijk kwaad is om energie binnen te harken?
Eten biedt een moment van rust. Het is een ideale gelegenheid om verhalen te delen als je met meerderen aan tafel zit. Kook je met liefde? Dat begint al bij de voorbereiding. Ben je dankbaar voor het voedsel dat op jouw bord ligt? Lief mens, natuurlijke voeding is de drijfveer om gezond te blijven. Om jouw immuunsysteem krachtig te houden en ziekten, mankementen en virussen buiten de deur te houden. Wellicht dat de mus jou probeert te vertellen dat je wat beter naar jouw voedingsgedrag in de breedste zin van het woord mag gaan kijken en meer in contact mag komen met jouw lijf.
Dat betekent dat je eerst moet onderkennen wat je allemaal eet, wat erin zit, of juist niet, en moet ontgiften. Jezelf meer puur natuur maken, zodat je meer bij de oorsprong van jouw ZIJN kan komen en beter kan gaan voelen waar jouw lijf écht behoefte aan heeft. Je tekorten aanvullen met wat de natuur je brengt op dit moment in het seizoen. Probeer het. Je zult merken dat je je er veel beter door gaat voelen, omdat het lijf dat jij hebt onderdeel van de natuur is en dus meebeweegt met de seizoenen.
De mus houdt er niet van te trekken. Hij blijft het liefst in de buurt. Lekker op het honk zullen we maar zeggen. Helemaal niets mis mee, want zijn omgeving is bekend en die biedt hem alles wat hij nodig heeft. Vanwege deze standvastigheid heeft de mus zijn naam gekregen. Ben jij een huismus? Dat kan twee kanten op vallen. Of je vereenzaamt door je gemis aan vertrouwen in jeZELF of je geniet maximaal vanuit jouw eigen kracht en maakt waar je ook bent een gezellig thuis.
Ook houdt de mus niet van strak aangelegde tuinen, het mag best allemaal een beetje rommelig zijn met veel variatie aan beplanting van laag naar hoog. Maar niet te hoog, want als de bomen te veel schaduw brengen, groeit er te weinig en kan de mus niet lekker meer rommelen tussen al het gewas.
Hoe staat het er bij jou thuis voor? Heb je te veel spullen en zie je door de bomen het bos niet meer? Is jouw huis letterlijk een beetje dichtgegroeid en overwoekerd geraakt? Dan wordt het tijd om op te ruimen, lekker ruimte te scheppen, lucht te creëren, zodat je weer musachtig kan rommelen tussen wat jou echt blij maakt. Hoe meer je onthecht aan spullen, hoe makkelijker wordt om jouw status van huismus te ontgroeien.
Zit je veel thuis, omdat deze wereld jou niet begrijpt en andersom? Tijd voor actie! Lief mens, verwachten dat iedereen jou begrijpt is een illusie. Het kan simpelweg niet en nog mooier, het hoeft niet. Jij BENT zoals je bent en dat is echt niet voor niets zo. Doe zoals de mus en kijk waar jouw interesses liggen. Daar vind je mensen die mogelijk meer gelijkgestemd zijn. Ook het universum helpt je. Als jij vertrouwen in jezelf hebt en jezelf accepteert, zoals je bent, dan worden er vanzelf mensen op jouw pad gezet.
Mensen die je helpen, die door hun ZIJN bevestigen dat je niet de enige op de wereld bent die zo is als jij, die jou onvoorwaardelijk accepteren. Alles heeft te maken met hoe jij ZELF in het leven staat, want de universele wet van aantrekkingskracht is altijd van pas. Je trekt aan, wat je uitzendt. Dus aan de slag. Geloof in jeZELF, luister naar het kwetteren van jouw intuïtie en volg de liefdevolle aanwijzingen die je krijgt.
Waar ben jij het beste in je element? Als de mus op jouw pad komt, voel je je waarschijnlijk het meest op jouw gemak in kleine groepen, het liefst met gelijkgestemden. Maar in het dagelijks leven lukt dat niet altijd. Op verjaardagen, feestjes, bioscopen of andere plekken waar veel mensen samenkomen trek jij het liefst je grijze mussenpak aan, zodat je niet zo opvalt. Daar heb je namelijk helemaal geen zin in.
Niet alleen omdat je ervaren hebt dat de mensen je niet begrijpen, maar ook omdat heel veel mensen om jou heen zich druk maken over zaken die er helemaal niet toe doen. 3e dimensie zaken zullen we maar zeggen. Het gaat over geld, macht en ego’s. Er wordt veel geoordeeld en sommigen hebben de neiging om altijd hun mening aan anderen op te dringen, omdat ze zelf een issue hebben met hun innerlijke ZIJN.
Jouw kijk op de wereld is echt heel anders dan die van anderen. Kies zorgvuldig waar je wel en niet naar toe wenst te gaan. Stop met het doen alsof. Ga niet, als het je alleen maar energie kost. Of ga even, omdat het best lastig is om los te laten wat je jaren achtereen gedaan hebt. Luister, wees liefdevol en beleefd. Laat je niet uit jouw tent lokken. Het doet soms zeer als je ziet waar anderen zich mee bezig houden en hoe hun kijk op de wereld is. Als je vanuit jouw liefdevolle ZIJN mensen bewust wilt maken, dan loop je vaak tegen de strijd van het ‘gelijk hebben’ op.
Maar wat is de waarheid? Die is voor de een heel anders dan voor de ander en eigenlijk zijn beiden goed. Ieder heeft een waarheid die strookt met zijn of haar zielsafstemming en de drijfveer in het leven die daarbij hoort. Verlaag jouw energie niet om aansluiting te vinden, want dat hoeft helemaal niet. Ook hoef je jouw kijk op de wereld niet te delen. Het kan opgevat worden dat jij jouw ‘mening’ door wilt drukken, dat je probeert mensen over te halen, maar dat is helemaal jouw intentie niet. Alleen kúnnen de anderen dat niet begrijpen.
Als je voelt dat het de verkeerde kant op gaat, ga dan niet mee in de strijd. Blijf dicht bij jeZELF. Het is nooit de bedoeling dat jij jouw energie verlaagt. Als je het toch doet, dan levert je dat naderhand alleen een naar gevoel op, omdat je niet in overeenstemming met jouw hogere ZELF hebt gehandeld. Kies dus zorgvuldig waar je zin in hebt of waar je toe in staat bent. Leuk doen om anderen te pleasen, levert niets op. Vergeet dat niet.
De mus is best brutaal. Ze duiken soms ineens ergens op af en de kleine zwarte prikoogjes zien alles. Daar kun jij ook ‘last’ van hebben, zeker vanuit een hoger bewustZIJN. Te veel prikkels noemen we dat tegenwoordig. Alles horen, zien en voelen, vaak gecombineerd met perfectionistisch gedrag. Dat heeft de mus dan weer niet en daar mag jij van leren.
Perfectionisme heeft te maken met het goed willen doen, aansluiting vinden, controle houden en niet onbelangrijk: je wordt er doodmoe van. Hoe goed jij ook probeert van A tot Z alles uit te spellen, er zullen altijd variabelen zijn die roet in het eten gooien. Variabelen waar jij geen invloed op hebt en die je (nog) niet kan zien op het moment dat je druk bent met het reageren op al die prikkels om je heen.
Lief mens, je hoeft niet alles te weten en overal op in te springen. Dat is een issue van het hoofd, niet van het hart. Deze drive leidt je alleen maar af van waar je werkelijk mee bezig zou moeten zijn: voelen. Ga, net als de mus, wat losser in het leven staan. Het leven is leuk en avontuurlijk. Door je te gedragen als een control freak, gum je plezier voor een deel weg. Wist je dat elke situatie goed is zoals deze is? Zelfs met de volgens jouw hoofd uitgespelde imperfecties. Imperfectie bestaat niet. Alles is perfect en geschiedt op het juiste moment. Accepteer situaties meer zoals ze zijn en laat jouw dag niet verpesten als iets niet goed loopt, zoals jij had bedacht, want wellicht was dat juist de bedoeling in de first place.
Wellicht is dit de spiegel waar je steeds inkijkt, maar nog niet kon doorzien. Door je te druk te maken over wat allemaal NIET goed ging, dingen JAMMER te vinden, TELEURGESTELD te zijn, haal je zelf jouw mooie energie naar beneden en dan moet je jeZELF elke keer weer oprapen. Daar word je toch doodmoe van? En, je voedt daarmee ook de lage energetische frequentie die de 3e dimensie zo graag wil behouden. De woorden niet, jammer en teleurgesteld hebben namelijk allemaal een lage energetische trilling die dit veld voedt. Zonde van jouw tijd in dit leven op deze mooie planeet.
Kijk voor meer informatie op uitjebewust.nl.
Deze levensstijlgids geeft inzicht in de omslag die hooggevoelige mensen kunnen maken, zodat zij gezond blijven en in hun kracht kunnen blijven staan in de transformatie naar de vierde dimensietrilling. Naast belangrijke informatie hierover tref je tips aan om zelf mee aan de slag te gaan. Hiermee help je jeZELF, ieder ander en Moeder Aarde.
Geplaatst: 23 juli 2019
Er huist een ingeboren ‘zin’ in alles wat leeft. Een tulp verlangt een tulp te worden en geen tomatenplant. Een tulp wil ze worden, met een mooie bloem en een goede knol. Daarin ligt de zin en de vervulling van haar bestaan. De tomatenplant wil geen mooie bloem en flinke knol. Die is volkomen tevreden met kleine bloempjes en wil het liefst 35 tomaten laten groeien. Zo wil alles zich ontvouwen zoals het bedoeld is te zijn. Juist daarin ligt de zin en betekenis van het leven: je ingeboren potentieel tot expressie brengen.
Maar wat is dat potentieel bij mij dan? En hoe kom ik er bij? Ik weet niet meer wie ik ben en worstel om te voelen en te vinden waarom ik leef! Ik ken veel mensen die worstelen met deze vragen. En hoewel ik zelf van kind af aan mijn eigen pad lijk te volgen, valt die vraag ook nog wel eens over mij heen. Het is een vraag die eigenlijk steeds terug komt:“Waar gaat het nou echt om in mijn leven?”
In die zin zijn we geen plant. We zijn als mens complexer. Die vraag: ““waar gaat het nou echt om in mijn leven?” komt dan ook als maar terug. Dat is omdat we groeien en veranderen. En daarmee verandert ook de richting die bij ons past. Telkens weer andere stappen om te zetten. Steeds weer kruispunten en keuzemomenten.
Die keuzemomenten vragen om een zekere ruimte. Alleen rationeel kiezen, geeft in het algemeen geen voldoening. En heel vaak blijkt hetgeen verstandig lijkt, niet de juiste keuze voor ons levensgeluk te zijn. Om koers te bepalen is ruimte nodig. Leegte. Ruimte voor dat wat dieper is; essentieel. Daarin openbaart zich de kern.
Na een aantal weken waarin ik alsmaar alles aanpakte dat gebeuren moest, lag ik vannacht in bed en werd ik ‘wakker’. Niet alleen letterlijk, ik werd vooral ook figuurlijk wakker. Ik kon mijn binnenkant weer observeren. En daarmee bedoel ik mijn lichaamsbewustzijn en ook mijn eigen ‘daarin aanwezig zijn’. Het bracht mij weer in contact met een ervaring van zijn. Een weten – voorbij woorden – van wie ik ben, waarom ik ben en wat mij bezielt.
Ik kwam weer thuis. Mijn lichaam begon spanning te ontladen en daarna heb ik heerlijk verder geslapen. Meer dan alle gezonde voeding, vitamines en oefeningen die ik ken, ervaar ik dit als diep heilzaam. Helend. Als ik zo thuis kom, dan hoef ik niets te doen, noch te weten of te begrijpen.
Er is ‘iets’ van binnen dat het weet en doet. Je zou dit het innerlijke herstelvermogen kunnen noemen, aangestuurd door de blauwdruk van je bestaan. Het is die blauwdruk die jouw lichaam heeft doen groeien vanuit de samensmelting van twee cellen tot een volwaardig mens. Het is de blauwdruk van je wezen, je Goddelijke blauwdruk die verbonden is met het Goddelijke plan. Die hoef je niet te begrijpen. Die mag je vertrouwen!
Het mooie is dat deze blauwdruk ruimte krijgt, wanneer ik mijn ‘bange, controlerende ik’ tot rust breng en me open in de leegte.
In de malle molen van het leven lijkt het een het ander steeds sneller op te volgen. En dan word je ook nog aan de lopende band gestoord door op-poppende berichten op je telefoon en computer. Al die verstoring, al die dingen in je hoofd. Het zijn allemaal dingen die je aandacht naar buiten trekken. Weg van jezelf. Weg van je kern. En weg van DE kern; de zin van het leven. Je wordt geleefd.
Welke rol speel jij en wie gaat er schuil achter jouw masker? Steeds meer mensen hebben het verlangen om uit dit keurslijf te stappen. Wanneer je niet langer een rol speelt, leer je je echte verhaal kennen. Don Miguel Ruiz geeft je in deze masterclass inzicht in de rollen die je speelt in verschillende situaties en voor verschillende mensen, hoe je uit deze rollen kunt stappen en je authenticiteit kunt terugwinnen.
Geplaatst: 21 juli 2019
Je herkent het volgende vast wel. Je bent (zeer) sensitief en gaat steeds meer vanuit je authentieke zelf leven. Het contrast met de wereld om je heen wordt nog groter dan hij daarvoor al was. Je krijgt dagelijks een hele hoop stront te verduren. Het houdt soms niet op!
Door wat je op de radio en tv hoort en ziet aan ellende, bedrijven die je blijven lastig vallen, ambtenaren die hun werk niet of half kunnen doen door regels, wetten en bezuinigingen die ronduit achterlijk zijn. De politie is de helft van de tijd bezig met probleemsituaties rondom verwarde mensen en kunnen dan vervolgens bijna niets doen omdat mensen thuis moeten blijven door bezuinigingen. Ze wijzen allemaal naar elkaar: Woningbouw, Gemeente en Politie en je hebt zelf het toekijken.
Als je hier mee te maken hebt krijgt, heb je hier een flinke kluif aan. Want er kunnen zoveel gevoelens getriggerd worden in een korte tijd dat het om veel vastberadenheid, zelfzorg en liefde vraagt om hier goed mee om te kunnen gaan en zelf niet verward te raken in deze ongeaarde maatschappij.
Houd dan afstand als je verwarring voelt opkomen. Loop naar het open raam toe, laat licht en ruimte toe in je hele systeem en laat al je gedachten en emoties even helemaal los! Ga even wat anders doen en verwen jezelf.
Sensitieveling, je voelt haarfijn aan of mensen oprecht zijn of andere ideeën hebben in het contact dan jij hebt. Niets gaat aan je voorbij. Omdat je zaken goed aanvoelt, ben je voor mensen die nog onbewust in het leven staan erg confronterend. Je loop je als bewustzijn/licht werker een stap voor op de rest en anderen begrijpen niet waarom je handelt zoals je handelt of projecteren onbewust hun verhaal op jou, zodat ze niet naar hun eigen leven hoeven te kijken.
Het is een soms een hele wirwar aan emoties om overeind te blijven bij mensen die ver van zichzelf af staan. Het vraagt om veel helderheid van geest en zelfvertrouwen om hier goed mee om te kunnen gaan. Door vallen en opstaan leer je steeds meer op je eerste gevoel, je intuïtie te vertrouwen, waarmee je jezelf van meer “stront” en drama kan beschermen.
Vooral als kind zijn we heerlijk onbevangen en staan we met onze armen open om iedereen met
liefde te bezegelen. Als dat van jongs af aan niet vrij ontvangen werd, dan word je op ten duur erg wantrouwend. Als je steeds weerstand krijgt op jou liefde en onbevangenheid en teleurgesteld bent geraakt, dan kan dat teveel worden. Maar gelukkig heb ik veel veerkracht en weet ik dat er ook genoeg lieve, oprechte mensen op de wereld rondlopen. Als ik nu een teleurstellende gebeurtenis meemaak omdat niet iedereen zijn liefde vrij kan uiten, kan ik daarna gelukkig vrij snel weer voelen dat ik zelf verantwoording moet nemen om weer te gaan staan en mezelf weer te vullen met puurheid.
Dat dit een hele kluif is, snappen we allemaal! Het is elke dag opnieuw weer een keuze om “op te staan”. Er zit niets anders op dan dit te doen. Het leven aan te gaan met alles wat het leven te bieden heeft. We willen tenslotte wel verder en onze tijd hier op aarde besteden aan vooral mooie zaken. Toch moeten we leren omgaan met negativiteit, wat je soms zo kan raken dat je ontmoedigd raakt. Daarom moeten we het in eigen handen gaan nemen.
Onze pure bloem, ons authentieke licht mag niet verloren gaan. Wij zijn hier nodig om het “PURE” door te geven aan anderen zodat ze op een dag voelen: volgens mij is er ook een ander manier van leven. Iedereen zal op zijn eigen manier en moment beseffen dat we zo niet door kunnen gaan. We zijn allemaal bezig naar een meer oorspronkelijk Zielsbewustzijn te groeien. We kunnen anderen hiervan niet overtuigen en dat hoeft ook niet. Het enige wat we kunnen, is een voorbeeld zijn voor anderen. Dat kunnen we bewerkstelligen als we zelf gaan opstaan en krijgers worden van ons innerlijke licht. Dat stralen we als vanzelf uit in de wereld. Daar hoeven we niets voor te doen. Dit gaat helemaal vanzelf!
Richt je daarom vooral op jezelf om jouw licht zo sterk mogelijk te maken dat je niet meer zo snel onderuit gaat. Zodat we in het oog van de storm kunnen blijven. Hoe fijn zou dat zijn? Hieronder volgt een oefening die je weer terug brengt naar je puurheid en lichtheid nadat je bedolven bent geraakt door wat ik noem “de strontkar”.
Stel je een situatie voor die je nu nog ellendig maakt. Iets wat onlangs is voorgevallen. Je voelt dat je teveel negatieve invloeden hebt ingeslikt, waardoor je je nu nog zwaarmoedig voelt. Je innerlijke licht is daardoor bedompt geraakt.
Ga op een matje of kleedje staan. Dit staat voor jouw eigen vrije ruimte. Jouw pure bloem energie heeft hier alle ruimte. Nu komt jouw negatieve situatie eraan in de vorm van een “kar met stront”, die bij jou de stront wil loodsen. Dit laten we niet gebeuren! We gaan het nu in eigen handen nemen waardoor je weer terug komt in jouw puurheid. Neem iets zwaars in je
handen, een meditatiekussen bijvoorbeeld, en werp die ver van je mat af. Zeg hardop: “Ga weg, rot op met die stront wagen. Ik wil dat je weg gaat met die eeuwige ellende van je”. Herhaal dit een paar keer, totdat je de “strontwagen” niet meer ziet. Je kan het kussen zelfs helemaal uit huis plaatsen door de voordeur te openen, het kussen buiten neer te zetten en de deur te sluiten!
Je boosheid mogen voelen en die veilig mogen voelen en ontladen is de manier om het weer los te kunnen laten, zodat je niet verbitterd achterblijft. Als je dit niet doet, slaat de boosheid naar binnen en raak je verhard naar de wereld toe. Als ik iets meemaak wat me boos maakt, dan pak ik mijn meditatiekussen en leg ik die op de bank of op de grond. Dan doe ik mijn beide armen hoog de lucht in achter mijn hoofd en sla ik een keer of 20 heel krachtig tegen het kussen. Ik laat daarbij mijn woede stromen, zonder verhaal, puur de emotie. Ook schreeuw ik erbij en denk ik niet na over mijn manier van slaan. Ik laat mezelf uitrassen. Dit helpt je om weer terug in je kracht te komen. Soms komen de tranen vanzelf en dat lucht nog meer op. Je kan ook een stok gebruiken of tegen een boksbal slaan.
Nu we schoon schip hebben gemaakt, vullen we onszelf weer op met onze puurheid. Pak een bloem
of visualiseer er een en houd die voor je lichaam terwijl je op je matje staat. Vul jezelf op met je prachtige gekleurde bloem en adem die in. Visualiseer dat de puurheid van de bloem in al je cellen komt met elke inademing. Niemand komt voorbij jouw bloem. Jij bent degene die deze bloem vanaf vandaag als een krijger beschermt. Bevestig regelmatig je intentie: “Ik neem verantwoording voor mijn puurheid”.
Ik heb een video gemaakt waarbij ik een lichttransmissie aanbied voor de nieuwe tijd. Je zult steeds meer vanuit lichtheid “je pure bloem” kunnen leven als je je verbindt met je ziel. Het is je doel op aarde om je ziel volledig te laten manifesteren in je lichaam. De transmissie die ik je aanbiedt is een eenvoud “versmeltingsproces” van je lichaam en Ziel. Je gaat door gevoelslagen heen die je dieper bij je essentie brengen. Je ziel daalt dieper en vult je lichaam met haar energie van licht, liefde en kracht.
Er ontstaat meer flow in je leven. Je intuïtie wordt steeds voelbaarder en je voelt je meer geaard waardoor je krachtiger in je leven staat! Je kunt deze meditatie elke dag doen om als doel je verbinding sterker te maken. Hij duurt 10 minuten en je kunt hem na een kort pauze nog eens herhalen zodat je pure bloem energie extra goed opgenomen kan worden. Beluister de video zo vaak als goed voelt. Dat kun je hier doen.
Lieve mensen, neem verantwoording voor jouw eigen licht en daarmee jouw geluk! Mocht je licht bedompt raken, weet dan dat je er zelf verantwoording voor moet nemen om hem weer vol te laten stralen, zodat je weer vanuit vrijheid en lichtheid verder kunt.
Ik doe met jullie mee 😊
Lieve groet, Ellen Worm | www.visionforgreenliving.com | Lees hier ook mijn artikel ‘Kom in contact met je Hogere Zelf’.
Susan Marletta Hart's Voluit leven met hooggevoeligheid biedt concrete inzichten en oefeningen die je helpen je ware kracht te vinden en deze verder te ontwikkelen wanneer je hooggevoelig bent. Veel mensen ervaren hooggevoeligheid als een last. In dit werkboek staan oefeningen om hooggevoeligheid juist te benutten als hulpmiddel voor zelfontwikkeling. Een gids vol praktische handvatten om je leven als hooggevoelige ook echt voluit te kunnen gaan leven.
Geplaatst: 17 juli 2019
Na bijna 2 jaar had ik de moed opgegeven: manifesteren ging toch minder vlot dan ik dacht. Wat doe ik nou toch verkeerd? Mogelijk is deze gedachte ook bij jou opgekomen. Het lijkt alsof er iets ontbreekt.
Om te beginnen wil ik zeggen dat de Wet van Aantrekking wel degelijk werkt, zonder uitzondering! In mijn vorige blog stond ik stil bij de waarde van onze gedachten en emoties. Weet dat elke trilling die we uitsturen, bewust of onbewust, een antwoord krijgt van het Universum. Hoe bewuster je wordt van je denken en voelen, des te makkelijker je deze wet in jouw voordeel kan laten werken.
Afhankelijk van de bron die je raadpleegt, is het mogelijk dat bepaalde stukken ontbreken. Dit is zeker niet omwille van een misleidende commerciële truc, maar omdat de diepere kennis omtrent de meest waardevolle bronnen in deze materie onbekend zijn.
Wist je dat er twee versies bestaan van de film “The Secret”? De verfilming kwam tot stand nadat Rhonda Byrne in contact kwam met Ester & Jerry Hicks tijdens één van hun cruises waar ze een workshop gaven rond de toepassing van de Wet van Aantrekking. Dit leidde tot de film “The Secret”, waarin Esther via de gechannelde entiteit Abraham, een belangrijk onderdeel van het proces deelt.
Abraham is de naam van een hoger bewustzijnscollectief. Via Esther Hicks deelt dit collectief waardevolle lessen met ons en geven de leden hiervan vanuit hun beleving als lichtwerkers, toelichting op de werking van de Wet van Aantrekking. Deze inzichten kan je onder meer terugvinden in de bestsellers “Ask and it is Given” en “Money and the Law of Attraction”.
Echter, na de lancering van de film bleek er een belangenconflict te zijn. Dit leidde tot het einde van de samenwerking tussen TV-producer Rhonda Byrne en Esther en (wijlen) Jerry Hicks en daardoor werd de waardevolle boodschap van Abraham uit de film gehaald.
Als je net zoals ik de herwerkte (doch waardevolle) versie hebt gezien, dan heb je enkele belangrijke stukken gemist. Ook al gaat het maar over enkele minuten over heel de film, de boodschap die weggelaten moest worden is wel doorslaggevend in de toepassing van deze Universele Wet.
Abraham legt het proces van bewuste creatie uit in 3 stappen. Door de jaren heen, en op vraag van Esther Hicks, werden deze verder uitgebreid tot 5 stappen. Niet dat er extra stappen bijgekomen zijn, maar vooral omdat stap 3 zo belangrijk is, gaat stap 4 over het helemaal in de vingers krijgen van de 3e stap. Bij stap 5 is de cyclus rond en komen we terug tot een nieuw inzicht rond de waarde van contrast.
Your life will simply be as good as you allow it to be – Abraham Hicks
Dit is de makkelijkste van alle stappen. Stel jouw vraag of formuleer jouw wens aan het Universum. We vragen heel de dag door, op alle mogelijke manieren. Meestal gebeurt dit onbewust. Vanuit het contrast dat we dagelijks in talrijke situaties ervaren, gaan we wensen formuleren (onbewust, tot nu toe). Het is normaal om steeds naar verbetering te willen streven. Een betere gezondheid, een nieuwe wagen, een leukere baas, meer geld op je rekening, de ideale partner, enzovoort.
Contrast is alles wat je ervaart en als slecht, negatief, ongewenst, etc. beschouwt. Hoe meer contrast je in je leven waarneemt, des te meer je naar verbetering verlangt. Het is super belangrijk te begrijpen dat contrast je persoonlijke visie is op een bepaald onderwerp. Deze visie is de lens waardoor je kijkt naar jouw realiteit. Contrast is slechts een beeld van wat aan de andere kant ligt van het spectrum van jouw overtuiging. Wanneer je echt begrijpt wat contrast werkelijk inhoudt, zal je de waarde van contrast begrijpen.
Stel: je wenst graag je financiële situatie te verbeteren. Je leeft al een tijdje van lening op lening en wenst hier graag verbetering in te ervaren. Het winnen van een kraslot zou wel heel handig uitkomen. Jouw huidige situatie, die door jou als minder fijn wordt ervaren (dus contrast) roept in jou de wens op om hier verbetering in te zien.
Dit is de fase waarin alles in actie wordt gebracht door het Universum om jouw verzoek te manifesteren. Het hoe ligt volledig in handen van het Universum. Daar hoeven we ons geen zorgen over te maken. Zoals Abraham vaak zegt: Step 2: not your work (from this physical perspection). Het enige waar je over dient te waken is dat jouw vibratie rond dit verzoek harmonisch blijft.
Het idee om zo’n superlot te winnen, daar wordt je wel vrolijk van. Maar al snel komt twijfel en ongeloof om de hoek kijken. Ik win nooit iets, het is te mooi om waar te zijn… Daarbij, hoe groot is de kans dat ik echt iets zal winnen. Het hoeft ook niet de grote megaprijs te zijn, een kleiner bedrag ik ook prima. Je wens is nog maar net geformuleerd en voor je het weet, roep je al heel wat tegenstrijdige vibraties op.
Inmiddels is alles in werking getreden om deze wens in jouw realiteit te manifesteren. Het enige dat er nog rest te doen is – en bij deze de moeilijkste stap van het hele proces – rustig, vol vertrouwen geloven dat het naar je toekomt én elke vorm van verwachting los te laten.
Terug naar ons superlot: je kan inderdaad elke week een lot gaan kopen en elke trekking op de voet volgen. Je focus is dan wel op het winnen van een grote geldsom, doch, wat maakt dat je je er zo aan vastklemt? Je benadert je wens vanuit contrast (bij wijze van gebrek) of als een voorwaarde. Als ik dit geld win, dan kan ik deze nieuwe wagen kopen. Met andere woorden, als ik dit lot niet win, kan ik deze wagen niet kopen. Door zo te denken of voelen, hou je jezelf tegen om deze mooie prijs naar je toe te laten komen.
Wil dit zeggen dat je helemaal niets van actie dient te ondernemen? Tuurlijk niet, je mag altijd acties ondernemen. De kunst is om in te voelen welke acties je onderneemt en steeds te handelen vanuit een gevoel van vreugde en vertrouwen. Afstemmen op je gevoel en intuïtie zijn enkele van de sleutels om moeiteloos te manifesteren. Hierdoor ga je voelen wat en wanneer te doen. Dit noemen we geïnspireerde actie.
Soms hoef je helemaal niets (bijzonders) te doen en valt het gewoon in je handen. Zo vertelde een winnaar van een mooie geldprijs in de VS tijdens de show “My Lottery Dream Home” hoe hij aan zijn 7 cijfer bedrag kwam. Tijdens een bezoekje aan Las Vegas won hij bij een slotmachine iets meer dan 300 USD. Hij was dolblij met deze bescheiden prijs echter, in de euforie van het moment had hij – in plaats van dit geld te cashen – per ongeluk de hele winst terug ingezet. Van vreugde ging hij naar OMG! De symbolen gingen als gek tekeer en toen het tot stilstand kwam won hij zowaar 1.300.000 USD. Dit was een verstrooide, maar tegelijkertijd zeer geïnspireerde actie.
Wil je graag jouw droomleven creëren? Begin dan met kleine wensen, die weinig of geen weerstand bij je oproepen. Laat je begeleiden door fijne emoties, je intuïtie en maak van jouw welzijn een prioriteit. In mijn volgende blog deel ik een specifieke oefening om kleine acties te leren manifesteren.
Wanneer je de stappen van dit bewuste creatieproces in de vingers krijgt, wordt manifesteren kinderspel. Echter, dit kan wat tijd en innerlijk werk vragen. Dit is waar de meeste onder ons het gevoel krijgen dat de Wet van Aantrekking maar een fabeltje is en niet werkt. Geef dus niet te snel op en bekijk deze ervaring als een leuk spel. Plezier hebben in heel het proces zal je ver brengen!
Er bestaat een eeuwenoud Geheim: The Secret. Tot nu toe was kennis van dit Geheim voorbehouden aan een kleine kring van ingewijden. Plato, Galileo en Einstein kenden The Secret, net als de succesvolste uitvinders, denkers en ondernemers in de geschiedenis. Dat juist zij de wereld konden veranderen is geen toeval... Zij begrepen dat, net zoals er atoomkracht schuilt in eon korrel zand, or ook in ieder van ons een ontzagwekkend vermogen schuilt - een verborgen kracht waarmee je wensen werkelijkheid kunnen worden.
Geplaatst:
De muis vormt namelijk voor heel veel dieren een lekker maaltje. Uilen en andere roofvogels, katachtigen, waaronder onze huiskat, reptielachtigen zoals slangen en zelfs vogelspinnen jagen op dit kleine wezen. Het is niet voor niets zo dat muizen zich razendsnel voortplanten. Als je het lievelingsmaal bent van veel dieren, moet dat wel. Anders sterft de soort uit en dat heeft gevolgen voor de hele keten.
Ook de mens heeft de muis ontdekt als een handig te misbruiken diertje. Niet alleen proberen we op grote schaal dit ‘ongedierte’ uit te roeien met gifkorrels en grijpen daarmee weer eens in in de natuur. De muis is voor de mens ook een prachtig proefkonijn. In de medische wetenschap zijn het muizen die misbruikt worden voor allerlei tests. Ze moeten van alles eten om te zien of ze er ziek van worden of dood aan gaan, soms heel langzaam. Of ze hartkloppingen krijgen, of versneld verouderen. Wat er gebeurt als hun DNA wordt aangepast. Of ze krijgen een oor op hun rug genaaid, om te kijken of het blijft groeien. De nederige muis ondergaat dit alles zonder morren. En de mens kijkt zonder te verblikken of te verblozen naar al deze processen.
Er zijn parallellen te trekken met het leven van de muis en het leven van de mens. Vanuit het universum wordt gekeken naar hoe wij hier op aarde rond aan het krioelen zijn. Wat er gebeurt als een deel van ons medicijn A krijgt toegediend. Een deel van ons veelvuldig knutselvoedsel tot zich neemt. Weer een ander deel reageert als er dood en verderf om hen heen wordt gezaaid. Hoe we soms creperen, niet alleen door medicijnen, maar in het algemeen, doordat er machtsstructuren zijn die denken te kunnen heersen over het wel en wee van hun ‘onderdanen’.
Zo zijn er nog veel meer voorbeelden te noemen, maar waar het hier om draait is dat de mensheid door eeuwenlange manipulatie het gedrag van de (bange) muis laat zien. We ondergaan dit alles, omdat we geloven dat we nietige poppetjes zijn in het grote geheel. Dat het toch niets uitmaakt als jij als eenling het anders doet. Als je het letterlijk bekijkt vanuit de ruimte, zijn we dat inderdaad. Figuurlijk zijn we totaal niet nietig. We zijn belangrijke schakeltjes met ieder hun kracht en unieke ZIJN die samen een mooie krachtige ketting mogen vormen. De enige nederigheid die je zou moeten voelen is die vanuit een diep respect en bewondering dat jij deel uit mag maken van dit bijzondere geheel.
Waar het hier om draait is, dat uitgeprobeerd wordt tot hoe lang we achter de lang beloofde wortel blijven aanlopen. Ons onvoorwaardelijke geloof houden dat er ergens, als je maar lang genoeg in het gareel blijft lopen, je jouw lichaam en ware ZIJN vergeet en als je met oogkleppen op keihard een heel leven lang werkt, je beloond wordt met een dikke bankrekening, een zorgeloos bestaan.
Eindelijk! Je kunt niet wachten totdat je 68 (dit is geen typefout) bent, want dan… wordt je ontslagen uit je ketens van slavernij en mag je als je geluk hebt een deel van je zuurverdiende pensioen gebruiken om van te leven, zolang je nog leeft. Want de gemiddelde leeftijd is nog altijd 75 jaar en velen zullen die nooit halen. Jouw spaarpot verdwijnt, tenzij je het goed geregeld hebt voor jouw nabestaanden (lees: heel veel kleine lettertjes lezen terwijl je nog in leven bent), in de zak van de rijken. Waar heb jij dan het verschil gemaakt? Waar heb jij bijgedragen aan een betere en mooiere wereld? Is dit wat jij met jouw leven beoogt?
Wat ons onderscheidt van de muis, is dat wij wél kunnen opstaan tegen onrecht, misbruik, mishandeling en onderdrukking. Niet alleen voor onszelf, maar ook voor dieren, planten en bomen. Dat wij onze fictieve tralies zelf kunnen doorzagen en ons kunnen bevrijden uit onze kooi waar we onszelf vaak in gevangen laten nemen door de proeven die het ‘Dark Web’ (het is dus geen verzinsel van deze tijd, maar bestaat al eeuwen) op ons afstuurt en waar systemen én andere mensen, bewust of onbewust, op deze planeet aan meewerken, inclusief jijzelf door de keuzes die je maakt.
Dat we onze ketens kunnen afgooien en uit onze slachtofferrol kunnen stappen en niet lusteloos hoeven toekijken wat ons en de wereld allemaal ‘overkomt’. Ons onderscheidend vermogen gebruiken we niet meer. Velen zijn hun eigen kracht vergeten en gedragen zich als de muis die in gevangenschap van alles ondergaat.
Het hoeft niet zo te zijn. Maar dat betekent keuzes maken. Als je kiest voor een muizenleven in een (gouden) kooi, dan is dat jouw goed recht. Je verdient dan jouw centjes, hebt een dak boven je hoofd, kunt eten kopen en nog veel meer hebbedingetjes, mag een of meerdere keren per jaar op vakantie en als er wat gebeurt, ben je verzekerd. Zie het als de muis in de kooi die net op tijd elke keer voorzien wordt van zijn natje en zijn droogje, maar verder geen vrijheid kent. Ergens diep van binnen, ook bij de muis, zit een oerdrang.
Als je de kooi open zou zetten, zou de muis als van natuurlijk eruit gaan en weglopen. Hij zou kiezen voor een bestaan met misschien minder zekerheden, maar met maximale vrijheid. Hij zal diep moeten graven in zijn oerinstinct om terug te halen hoe en waar hij voedsel kan vinden, hoe hij de beste slaapplek zoekt of maakt die hem beschermt tegen de weersinvloeden.
Al zijn vergeten skills zal hij diep vanuit zijn ZELF moeten halen om ze te kunnen versterken en aanwenden. Maar niemand pakt hem zijn vrijheid af, tenzij hij natuurlijk ten prooi valt aan een van de dieren die ook willen leven en overleven. Als mens hoeven we niet bang te zijn dat we letterlijk worden opgegeten. Maar de rest is vergelijkbaar. Hoe vaak zeg jij dat je wel dit of dat zou willen doen? En dat daarop dan meteen volgt: “Maar ja, dan moet ik …” en dan volgen vaak de woorden opgeven, verlaten, loslaten.
Stel je hebt een blanco pagina voor je liggen. Wat zou jij daarop schrijven? Wat is jouw grootste droom? Waar gaan de vlinders in jouw buik van fladderen? Waardoor stroomt jouw hart over van liefde? Wat moet er gebeuren om een enorme blijdschap te voelen? Ga eens bij jeZELF te rade, graaf, als de muis die zijn kooi verlaten heeft, diep en haal jouw vergeten skills en wijsheid naar boven. Hoe zou jij het liefste leven? Kijk eens wat je opschrijft. Leg het weg, pak het er weer bij als je een nieuwe ingeving hebt. Maak ruimte voor stilte en luister. Als je het gevoel hebt dat jouw papier goed genoeg gevuld is, kijk dan eens of je een patroon kan ontdekken. Wat staat er nou werkelijk? Weet dat alles mogelijk is. Ook zonder de veiligheid van een kooi.
Je zult merken dat jij eigenschappen hebt, of die nou werkelijk van jouw ZELF zijn of niet, die de muis niet heeft. Angst voor verlies en hebzucht bijvoorbeeld. Waarschijnlijk staan er op jouw papier dingen waarvoor je concessies moet doen. Bijvoorbeeld rijk leven in de vorm van materiële zaken en de zogenaamde vriendschappen die dit met zich meebrengt (als je wint, heb je vrienden) inleveren voor een rijker leven vanuit jouw hart met liefdevolle gelijkgestemden. Of gezonder of weer gezond worden. Dan zul je een ander voedingspatroon moeten gaan volgen en bij jeZELF te rade gaan, waar de blokkades zitten die de weg naar gezondheid barricaderen. Als je daar zelf niet uitkomt, de hulpvraag durven stellen, want ook dat is voor velen eng en lastig.
Doordat we gestimuleerd worden om vooral ons denken te laten domineren in deze wereld, draaien onze hersenen overuren. Overal poppen muizenissen op. Dat zijn gedachten die een negatieve ondertoon in zich hebben. Die jouw kracht proberen te ondermijnen. Die vooral zien wat er allemaal wel niet mis kan gaan. Die van de muis (klinkt hier beter dan mug) een olifant maken. Piekeren over van alles, terwijl je toch geen antwoorden vindt. Het is allemaal volslagen nutteloos. Met muizenissen kun je het beste vandaag proberen te stoppen. Het is afleiding van waar je werkelijk mee bezig mag zijn. Heb jij een glazenbol? Zelfs al zou je die hebben, dan kun je nog niet kijken wat er morgen gebeurt of overmorgen. Daar zit hem de crux.
Door je vandaag bezig te houden met of druk te maken om muizenissen, vergeet je te leven. Lief mens, het leven is er om te vieren! Niet dat je onbezonnen hoeft te ZIJN, maar wel elke dag iets moois mag beleven, mensen blij mag maken, jouw kennis mag delen, de natuur mag helpen, genieten van de zon op jouw gezicht, de wind door jouw haar, om je heen te kijken en te voelen hoe mooi en wonderbaarlijk de natuur van Moeder Aarde is en daaraan verwant hoe wonderlijk het is dat jij daar ook onderdeel van bent. Op zulke momenten ben je volledig in het NU.
Vergeet de muizenissen. Doe wel wat noodzakelijk is als gevolg van de keuzes die je eerder in jouw leven gemaakt hebt. Ondertussen kun je werken aan jouw nieuwe plan, jouw nieuwe ZIJN. Door dagelijks hiermee op een positieve manier bezig te zijn, komt dat automatisch in jouw ‘cloud’ te staan en zul je merken dat er beweging komt in de scharnieren van de deuren van jouw kooi om uiteindelijk open te kunnen gaan. De kracht die jij door jouw groei in dit geheel opbouwt, duw je straks eenvoudig de deur naar vrijheid open. En dan begint het echte avontuur…
Kijk voor meer informatie op uitjebewust.nl.
Deze levensstijlgids geeft inzicht in de omslag die hooggevoelige mensen kunnen maken, zodat zij gezond blijven en in hun kracht kunnen blijven staan in de transformatie naar de vierde dimensietrilling. Naast belangrijke informatie hierover tref je tips aan om zelf mee aan de slag te gaan. Hiermee help je jeZELF, ieder ander en Moeder Aarde.
Geplaatst: 15 juli 2019
De natuur is zo georganiseerd dat alle dingen, hoe verschillend deze ook zijn, volgens een bepaald ritme of bepaalde cycli verlopen. De moderne geneeskunde heeft al veel cycli in ons lichaam aan het licht gebracht. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het feit dat ons hart elke driekwart seconde klopt en dat onze longen tien tot veertien keer per minuut opzwellen om lucht in te ademen. Veel van de veranderingen in ons lichaam blijven echter een mysterie. In dit artikel lees je wat de verklaring is voor deze veranderingen volgens de Ayurveda.
Volgens de Ayurveda zijn er diverse hoofdcycli in ons lichaam die bestuurd worden door het zogenoemde kwantummechanische lichaam. Er gaan iedere dag twee golfbewegingen door ons heen. Deze bestaan beide uit een kapha-cyclus, gevolgd door pitta-cyclus en tot slot een vata-cyclus. De drie fasen lopen van zonsopgang tot zonsondergang en dan weer van zonsondergang tot zonsopgang. De indeling van de twee cycli ziet er als volgt uit:
Om een te leven in overeenstemming met de natuur is het van belang om deze hoofdcycli in acht te nemen en mee te gaan met de golven van de natuur.
De dag, en daarmee de eerste cyclus, begint met een kapha-periode. De vroege ochtend wordt als kapha beschouwd aangezien het lichaam traag, zwaar, ontspannen en rustig aanvoelt bij het wakker worden. Dit zijn allemaal kapha-eigenschappen. Het middaguur vindt plaats in het midden van de eerste pitta-periode. Dat is de periode waarin het lichaam het meest actief is en de eetlust het grootst. Pitta is onder andere verantwoordelijk voor het omzetten van voedsel en het verdelen van energie. De eerste cyclus wordt afgesloten met een vata-periode die begint om 2 uur ’s middags. Vata bestuurt het zenuwstelsel en de namiddag is dan ook het moment waarop mensen het bijvoorbeeld beter doen op psychologische tests.
De tweede cyclus bestaat opnieuw uit een kapha-, pitta- en vata-periode. De kapha-periode is ontspannen en langzaam en in deze periode keert ons lichaam, door de zonsondergang, terug naar zijn vaste rustplaats. Pitta verteer de maaltijd als je naar bed bent gegaan en de energie wordt besteed om je warm te houden en je lichaam te herstellen. De vata-periode in de vroege ochtenduren komt via het zenuwstelsel tot uiting en dit is de tijd waarin we intensief dromen.
De Ayurveda heeft een ideaal schema, dat ook wel de dinacharya genoemd wordt, ontwikkeld. Dit schema laat zien hoe het zou zijn om een dag in perfect ritme te leven. Dit schema gaat uit van vier tijden die het ritme van de hele cyclus van een etmaal bepalen. Het gaat hierbij om 6-8 uur (opstaan), 12-13 uur (middageten), 18-19 uur (avondeten) en 21:30-22:30 (bedtijd).
Bovenstaande tijden gelden bij benadering en variëren met de seizoenen. Volgens de Ayurveda is het het beste om de zon te volgen en elke dag van het jaar een uur voordat de dag aanbreekt op te staan. Wanneer je dit doet, sta je namelijk op tijdens een vata-periode wat betekent dat je profijt hebt van de vata-eigenschappen als lichtheid, vrolijkheid en frisheid. Wanneer je in de kapha-periode te lang wacht met opstaan, zorgt dit ervoor dat je met een duffer, zwaarder en minder fris gevoel gevoel wakker wordt. Hieronder wordt uitgelegd hoe elke tijd georganiseerd zou zijn op een ideale dag volgens de Ayurveda.
Op een ideale dag word je ten eerste wakker zonder een wekker te hoeven zetten. Vervolgens drink je een glas warm water en ga je naar het toilet. Daarna ga je je tanden poetsen en neem je een douche of bad. Wanneer je een douche hebt genomen, is het tijd om wat lichaamsoefeningen of ademhalingsoefeningen te doen. Ook is dit een goed moment om te mediteren. Vervolgens ga je ontbijten en tot slot kun je een ochtendwandeling maken.
De ochtend is een bijzondere tijd in de Ayurveda. Dit namelijk het moment waarop de natuur haar meest subtiele boodschappen zendt en wij er het meest gevoelig voor zijn. Als je wakker wordt, hoor je je alert te voelen en helder in je hoofd. Je hoort vrij te zijn van de zorgen van de vorige dag. Dit geeft aan dat je lichaam klaar is om te worden vernieuwd.
Het middageten moet de grootste maaltijd van de dag zijn en het is belangrijk om na deze maaltijd vijf minuten rustig te blijven zitten. Hierna kun je vijf tot vijftien minuten wandelen om zo de spijsvertering te stimuleren. Je kunt deze periode afsluiten door te mediteren.
Om optimaal gebruik te kunnen maken van de pitta-tijd van de dag, is het het beste om vroeg, rond 12 uur ’s middags, te eten. Dit is namelijk het moment waarop de agni, het verteringsvuur, witgloeiend wordt gestookt. Daarom adviseert de ayurveda ook om de lunch tot de grootste maaltijd van de dag te maken. Verder is het belangrijk om geen alcohol te drinken om te voorkomen dat je suf wordt.
Het is belangrijk om in de avond niet zo veel te eten als in de middag. Het is opnieuw goed om, net zoals na het middageten, eerst vijf minuten te blijven zitten na het eten en vervolgens vijf tot vijftien minuten te wandelen om de spijsvertering te stimuleren.
Voordat je aan je avondmaaltijd begint, is het goed om te mediteren. Het begin van de kapha-periode, wat rond zes uur ’s avonds is, is het moment waarop ons lichaam tot rust wil komen. Het is niet goed om nu te veel brandstof in je lichaam te stoppen, want je lichaam zal dit pas vanaf 10 uur ’s avonds verteren. Bij voorkeur wordt bij het avondeten warm water of kruidenthee gedronken.
Probeer ’s avonds enkel lichte bezigheden te ondernemen en ga vroeg naar bed. Wel is belangrijk dat je minstens drie uur na het avondmaal pas naar bed gaat. Ga niet lezen, eten of televisiekijken wanneer je in bed ligt.
Aangezien je volgens de Ayurveda voor zonsopgang op moet staan, is het ook belangrijk om vroeg naar bed te gaan. Door om 10 uur ’s avond te gaan slapen, komen de ritmen van het lichaam in de gelegenheid om op een natuurlijke wijze tot rust te komen. Je hebt je slaap nodig om een dag in het perfecte ritme te beleven.
Wil je meer weten over de ayurvedische geneeskunst en hoe je de oude wijsheid kunt gebruiken om meer balans in je leven te krijgen? Deepak Chopra heeft met dit boek niet alleen een zeer deskundige, maar ook prettige leesbare en boeiende handleiding geschreven, die iedereen enthousiast zal maken voor de - bij uitstek holistische - ayurvedische geneeskunst.
Geplaatst: 8 juli 2019
Je bent aan het werk en je collega vraagt aan je of je morgen voor haar kunt invallen. Eigenlijk heb je hier niet zo veel zin in. Het is tenslotte je vrije dag en je was van plan om lekker tot rust te komen en tijd voor jezelf te nemen. Je hebt namelijk nog een drukke week voor de boeg. Toch zeg je ja. Je durft misschien niet zo goed nee te zeggen of je wilt je collega niet teleurstellen en niet egoïstisch overkomen. Herken je jezelf hierin? Dan maak je je waarschijnlijk, samen met vele anderen, schuldig aan pleasen. Probeer hiermee te stoppen, denk aan jezelf en word authentieker en gelukkiger.
‘Stop met pleasen lijkt het zoveelste cliché, maar Andrea Mathews’ uitgangspunt is anders: De kunst is om te leren herkennen wat echt is en wat onecht, wat komt uit het Zelf en wat is ingegeven door bewijsdrang.’
Schrijf je in voor de gratis stop met pleasen mini-cursus en ontvang vijf dagen lang iedere ochtend inspiratie om steeds meer voor jezelf te kiezen. Je kunt deze mini-cursus starten wanneer je wil. Je bent maar 5 minuten kwijt aan het lezen van de inspiratie en je kunt de oefening in 10 minuten doen wanneer het jou het beste uitkomt. Voor technische vragen of als de mailtjes niet goed aankomen kun je altijd mailen naar info@inspirerendleven.nl.
Ontvang elke week de nieuwste en populairste artikelen, je daghoroscoop, boekentips en nog veel meer! Ruim 80.000 lezers gingen je al voor.
