De overgang als een initiatie naar je Tweede Lente: de drie fases om weer jezelf te worden
Door redacteur
Alle clichés over de overgang zijn waar: de opvliegers, moodswings, kilo’s aankomen en ze er nooit meer af krijgen, de rimpels, het gedoe. Maar wat óók waar is: je leert jezelf echt kennen en durft eindelijk voor jezelf te kiezen in plaats van altijd voor die ander. En als je je er op voorbereidt, kan het zomaar eens de mooiste tijd van je leven worden. Kate Codringtron, auteur van Tweede lente, helpt gevoelige mensen door de overgang: ‘Je wordt niet gek, je wordt juist weer gezond.’
Naar binnen keren
De lente is je jeugd waarin je jezelf ontdekt, de zomer is je bloeiperiode waarin je jezelf op alle mogelijke vlakken ontwikkelt, de herfst ga je zo rond je veertigste in (de overgang!) en de winter staat voor het laatste deel van je leven hier op aarde. Kate Codrington voegt daar een nieuw seizoen aan toe: je Tweede Lente.
Je komt er niet zomaar en moet eerst de herfst door, maar daarna herontdek je jezelf als nooit tevoren. De herfst is een rustiger, gevoeliger tijd, waarin van je wordt gevraagd om naar binnen te keren. Je krijgt pas last van de overgang als je deze roep negeert en blijft doen alsof het zomer is, terwijl de blaadjes al van de bomen gevallen zijn.
Innerlijke taak
Hoewel we er vooral over praten als een serie uiterlijke ongemakken, is de overgang bij uitstek een innerlijke taak. De grootste veranderingen doen zich voor op het vlak van je identiteit, wie je bent en hoe je in het leven wilt staan. Het is een periode die onvermijdelijk gepaard gaat met psychologische pijn, want je kunt niet zonder kleerscheuren van jaren van faciliteren en moederen door naar je Tweede Lente. Maar als je ervoor kiest om het proces bewust aan te gaan, kan de overgang je veranderen in de persoon die je altijd al wilde zijn.
Zeker voor gevoelige mensen kan dit lastig zijn, je hebt de neiging om te pleasen en wilt het een ander altijd naar de zin maken. Maar de overgang is echt een roep om meer voor jezelf te gaan staan.
De drie fases van je Tweede Lente
Het pad naar je Tweede Lente gaat door drie fases. De eerste is de fase van afscheid. Het is de uitnodiging om te vertragen, naar binnen te keren, afscheid te nemen van wat je niet meer dient en om oude wonden en trauma uit je verleden te helen. Deze fase duurt lang en is vaak pijnlijk.
De tweede fase is de fase van overgave, van leren accepteren en een relatie opbouwen met jezelf. Hier durf je al vaker nee te zeggen, voor dingen te kiezen die goed voor je zijn en er ook van te genieten. De derde fase is die van bloei: je overweegt allerlei nieuwe mogelijkheden, kunt genieten van kleine dingen en ontspanning en geeft je hier ook helemaal aan over. Vanuit deze fase ga je moeiteloos over naar je Tweede Lente!
Fijne tips
Tweede lente is een prachtige psychologische gids door de overgang. Maar Kate Codrington gaat zeker niet voorbij aan alle praktische en lichamelijke zaken die óók om de hoek komen kijken. Ze geeft onder andere de volgende tips:
- Koop je kleding gewoon een maat groter in plaats van verdrietig naar de weegschaal blijven kijken. Het is normaal dat je zo’n tien kilo zwaarder bent dan toen je twintig was!
- Kijk eens of het je verschuivingen in je hormoonspiegel kunt oplossen met bijvoorbeeld voeding, beweging of ontspanning. Wat minder koffie of iedere dag een wandeling kan al wonderen doen.
- Bedenk hoe jij je voelt (of voelde) net voordat je ongesteld wordt (werd). Dit is een goede indicatie voor je gevoelens in de overgang. Ben (was) jij altijd chagrijnig of verdrietig? Dat kan verklaren waarom je je nu ook zo voelt.
Tweede lente van Kate Codrington van Uitgeverij AnkhHermes verschijnt 4 december 2024. Je kunt het nu alvast hieronder reserveren!
Tweede lente
'Tweede lente' van Kate Codrinton is eindelijk eens een positief, praktisch, grappig en zinvol boek over de (peri)menopauze en daarna!
Wil je meer lezen over de Tweede lente van je leven?
- Soepel door de overgang: holistische tips tegen overgangsklachten
- Vijf manieren om de beste menopauze ooit te hebben
- Chinese Geneeskunde: minder last van overgangsklachten door acupunctuur
- Opvliegers: wat kan je eraan doen?
Inspirerend leven bestaat uit een geweldige, kleine redactie. Voor meer informatie, bekijk de 'Over ons'-pagina.
