Hooggevoeligheid & kerst: zo ga je om met zware energieën en gevoelens (van anderen)
Door Wendy Gillissen
Ben je hooggevoelig? Dan kunnen de feestdagen zwaar zijn omdat je de gevoelens van anderen kunt voelen. “Wanneer je empathisch of heldervoelend bent kun je gevoelig zijn voor energieën van het collectief. Dan kun je depressieve gevoelens, eenzaamheid of verdriet van anderen oppikken zonder dat je het doorhebt,” zegt regressietherapeut Wendy Gillissen. In dit artikel geeft ze een fijne oefening zodat je deze energieën los kunt laten.
Je zou zelfs kunnen denken dat die zware gevoelens van jou zijn!
Zware energieën en gevoelens tijdens kerst
De dagen rond kerst en oud en nieuw zijn voor velen van ons reden voor een feestje. Maar er zijn ook veel mensen die het moeilijk hebben. Denk maar aan diegenen die iemand verloren hebben, mensen die het financieel zwaar hebben en mensen die relatie- of familieproblemen hebben. Ook oude trauma’s kunnen weer de kop opsteken, juist in deze periode, waarin we gebombardeerd worden met advertenties dat we allemaal heel gelukkig moeten zijn.
Gevoelig voor de energie om je heen
Wanneer je zelf geen reden hebt je zwaarmoedig te voelen in deze tijd, maar wel empathisch of heldervoelend bent kun je gevoelig zijn voor energieën van het collectief. Dan kun je depressieve gevoelens, eenzaamheid of verdriet van anderen oppikken zonder dat je het doorhebt. Je zou zelfs kunnen gaan denken dat die gevoelens van jou zijn! Zeker wanneer je zelf nog (onbewuste) pijnpunten of schaduwstukjes hebt die hierdoor aangeraakt zouden kunnen worden, ben je gevoelig hiervoor. Dan voel je niet alleen de zwaardere energieën die in het collectief bewustzijn spelen, maar ook oude van je innerlijke kind of zelfs van vorige levens!
Oefening: omgaan met zware energieën
Hoe kun je hier het beste mee omgaan? Hoe kun je zelf je licht zo goed mogelijk aansteken in de donkere dagen voor kerst en energetisch iets positiefs bijdragen aan de wereld?
1. Neem elke dag de tijd om even je eigen basis schoon en sterk te maken, oftewel je eigen ‘straatje schoon te vegen’:
- Neem een moment voor jezelf waarin je niet gestoord kunt worden, liefst in de ochtend of voor je de deur uitgaat.
- Maak via je voeten verbinding met de kern van moeder aarde en zie voor je hoe de pure aarde-energie je lijf vult.
- Zet je kruinchakra open voor het Licht en de onvoorwaardelijke Liefde van de Bron.
- Vul jezelf helemaal met dat Licht en die Liefde.
- Geef alle ladingen en emoties van anderen aan de Bron voor transformatie. Laat het uit je stromen, het licht in.
- Zie het voor je, al is het in je verbeelding; dat werkt!
- Verbind je dan met jezelf, de energie van je meest authentieke zelf. Meestal kun je die het makkelijkst in je buik of hart voelen.
- Zeg in gedachten een aantal positieve affirmaties die voor jou werken en VOEL ze ook:
- Bijvoorbeeld:
‘Ik ben (jouw naam)’
‘Ik ben heel, liefdevol en krachtig.’
‘Het Universum is mij gunstig gezind.’
Dan heb je je ‘baseline’ te pakken, dit is hoe je je normaal gesproken voelt. Wanneer er zich dan opeens een zwaar gevoel aandient, weet je meteen dat de kans groot is, dat het niet van jou is en kun je het naar de Bron sturen, of loslaten en de aarde in laten stromen.
Tip: spreek bovenstaande als een meditatie in op je telefoon: dan kun je het elke dag weer afspelen en gaat het steeds gemakkelijker.
2. Neem, wanneer je de gelegenheid hebt, verantwoordelijkheid voor je eigen schaduwstukjes en omhels ze. Accepteer en heel ze. Alleen al het erkennen en omhelzen van je eigen verloren kinddelen, je getraumatiseerde delen en je verdwaalde persoonlijkheden uit vorige levens brengt licht in de duisternis van je bewustzijn. Dat licht straal je uit naar de wereld!
3. Ga met je mantel van positieve intenties en de liefde van de Bron de deur uit en glimlach! Het is verbazingwekkend hoeveel verschil dat kan maken. Je zult zien dat mensen vanzelf op je afkomen en een praatje willen maken. Dat er leuke momenten en kansen op je pad komen uit onverwachte hoek waarmee je je eigen leven, en dus ook de wereld weer een stukje mooier kunt maken.
Wanneer jij het licht van je bewustzijn op je eigen oude pijnstukjes zet heel je daarmee niet alleen jezelf, maar breng je ook een positieve bijdrage aan de wereld!
Fijne feestdagen!
(Te)veel voelen
Voel je niet langer teveel met Imi Lo's '(Te)veel voelen' waarin ze emotioneel hooggevoelige en intense mensen helpt hun unieke eigenheid te ontdekken.
Lees verder:
- Zo maak je kerst en december minder stressvol voor jezelf
- 12 heilige nachten: je dromen kunnen bijzondere boodschappen voor je hebben
- Zie je op tegen de feestdagen met familie? 5 tips om het gezellig te houden tijdens de feestdagen
drs. Wendy Gillissen is psychologe, regressie-en reïncarnatietherapeute en auteur van de in de VS bekroonde spirituele avonturenroman ''De Vloek van de Tahiéra''. Het vervolg, ''De Zoektocht naar Tzanáta'' is in 2020 verschenen. Momenteel voltooit zij deel 3, ''Het Verloren Land''. Daarnaast schrijft zij een boek over entiteiten en niet-eigen energieën. Wendy blogt o.a. over spiritualiteit, reïncarnatie en narcisme. Veel hooggevoelige en creatieve mensen, en beginnend therapeuten vinden de weg naar haar praktijk. In haar vrije tijd speelt ze Keltische harp.
