Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
resultaten voor: mindfulness
Er zijn een paar prachtige uitspraken over mindfulness. Mindfulness helpt je omgaan met emoties en gedachten. Sylvia Boorstein, auteur en leraar, noemt het ‘wakkere aandacht voor wat er innerlijk en in de buitenwereld gebeurt, zodat we er met wijsheid op kunnen reageren.’...
Drie belangrijke redenen waarom je je niet gelukkig kunt voelen en wat je eraan kunt doen
Door Miranda MendesHeb je jezelf ooit afgevraagd waarom je je niet gelukkig voelt? Of hoe je meer van het leven kunt genieten? Het is essentieel om de minder gelukkige momenten in je leven te onderzoeken, omdat deze je kunnen leiden naar een gelukkiger bestaan....
Ervaar jij chaos in je hoofd tijdens een volle maan? Zo kom je ervan af
Door HeatherAsh AmaraLijkt het normaal al alsof je hoofd eerder een overvolle kast is in plaats van een zenklooster? Raak je in paniek door je gedachten? Of geven ze je een vredig gevoel? Tijdens de volle maan kan dit nog erger worden. In dit...
Stress wordt in verband gebracht met allerlei ziekten en kwalen, zoals migraine, nek- en rugklachten, maag- en darmklachten, hartkloppingen, slapeloosheid, hart- en vaatziekten en overgewicht. Stress heeft niet alleen effect op fysiek niveau, het heeft ook groot effect op hoe jij je...
Holistische zelfhulpmethode sofrologie: ontspannen lichaam & heldere geest
Door Michèle LippusCoach Michèle Lippus is razend enthousiast over sofrologie. Ze noemt het ‘mindfulness next level’. Het is een zelfhulpmethode, maar ook een levenswijsheid, die oosterse en westerse disciplines combineert. “Sofrologie leert je om je lichaam te ontspannen en je geest scherp te houden.”...
Waarom is onzekerheid en vaagheid over een situatie zo moeilijk om mee om te gaan? Therapeut en auteur van Stop met pleasen Andrea Mathews laat in dit poëtische artikel zien dat het zo moeilijk is, omdat we geloven dat we alles direct...
3 redenen waarom bewuste en spirituele seks je leven kan veranderen (ook voor singles!)
Door Jessica GrahamBelichaamde en bewuste seks kan je leven veranderen volgens meditatie- en sekscoach Jessica Graham: “Mensen vinden dat de voordelen van belichaamde seks merkbaar zijn in alle aspecten van het leven.” In dit artikel deelt ze hoe belichaamde en bewuste seks jouw leven...
Heb je last van gedachten over het verleden die je niet kunt loslaten?
Door Miranda MendesHeb je last van obsessieve gedachten over het verleden die je niet kunt loslaten? Coach Miranda helpt je loskomen van deze gedachten door middel van mindfulness en lichaamsbewustzijn. Met praktische tips uit haar eigen ervaringen laat ze zien hoe je door simpelweg...
Als we zeggen ‘ik ben gezond’, gaat het meestal over ons fysieke lichaam. Maar hoe zit het dan met onze emotionele gesteldheid? Wat betekent het om emotioneel gezond te zijn? Psycholoog Jonice Webb, schrijver van Ongekende gevoelens, zet 5 kenmerken op een...
10 woorden die een mystieke betekenis hebben of voor een levensfilosofie staan
Door Michèle LippusHeel wat culturen hebben een woord dat geen accurate vertaling kent. Het zijn woorden die een levenswijze omvatten en eigen zijn aan hun cultuur en tradities. Zo kennen we al de term hygge en lagom, 2 hippe woorden die uit Scandinavië, samen...
