Artikelen

Bruis je van energie? Dan kun je dit artikel overslaan… Ben je juist toe aan een boost? Dan komen de woorden van Romy Andrieu op het juiste moment! Ze stimuleert je om jouw energie-niveau te onderzoeken én te verhogen. “Het zijn vaak...

Verder lezen

We zijn massaal op zoek naar balans in ons drukke leven. Maar volgens Shiatsu-coach Jitske Dijkstra is dit ‘een zinloos streven’. “Het is een natuurlijk fenomeen dat we leven in disbalans.” Ze laat aan de hand van de vijf elementenleer zien hoe...

Verder lezen

Als iedereen dit artikel las, zag de wereld er vast veel blijer uit! Het gaat over de hartcoherentie-techniek die je snel laat kalmeren bij spanning en stress. Onmogelijk? Adem maar eens enkele minuten bewust in en uit, volgens een vast ritme. Voel...

Verder lezen

Sta eens stil in een bos of in de tuin, breng je geest tot bedaren en probeer je bewust te worden van alles om je heen. Je zult de planten horen, van de ritselende bladeren tot het suizende gras, van het knarsen...

Verder lezen

Het is een korte, maar diepgaande vraag: ‘Wie ben ik?’ Coach Sannie Alblas-Smit ziet veel hoogsensitieve mensen in haar praktijk die worstelen met het antwoord. Ze zijn zichzelf ‘even kwijtgeraakt’. Sannie laat in dit artikel zien hoe jij jezelf weer terug kunt...

Verder lezen

Op de cover van haar boek ‘Nooit meer de oude’ pronkt een spiraal. Dit beeld laat volgens Mieke Lannoey prachtig zien hoe een transformatieproces verloopt: er is een stroom naar binnen én naar buiten. “Deze twee stromen lopen gelijk en dienen een...

Verder lezen

Als je van fietsen houdt, hoeft het invallen van de winter geen belemmering te vormen voor je sportieve enthousiasme. Ook in het koudste seizoen kun je vele, prachtige tochten rijden. Het is natuurlijk wel belangrijk dat je je goed voorbereidt; denk bijvoorbeeld...

Verder lezen

Coach Michèle Lippus is razend enthousiast over sofrologie. Ze noemt het ‘mindfulness next level’. Het is een zelfhulpmethode, maar ook een levenswijsheid, die oosterse en westerse disciplines combineert. “Sofrologie leert je om je lichaam te ontspannen en je geest scherp te houden.”...

Verder lezen

Veel mensen eten tegenwoordig (deels) glutenvrij. Misschien jij ook wel. Misschien omdat een arts je heeft verteld dat je coeliakie hebt of gewoon omdat je merkt dat je je beter voelt wanneer je gluten (grotendeels) laat staan. Maar heb jij daar soms...

Verder lezen

Wat is het tegengestelde van liefde? Het eerste dat wellicht in je opkomt is “haat” of “boosheid”. Maar wat dacht je van “weerstand”? Weerstand tegen wat er is. Dat je eigenlijk iets anders zou willen. Datzelfde geldt voor zelfliefde; weerstand tegen wat...

Verder lezen