Gastauteur

Weten hoe stresshormonen werken en hoe ze aangemaakt worden is een belangrijke stap in het verminderen van deze hormonen. Stress is in hoge mate namelijk ontzettend ongezond. Liesbeth Kamerling, auteur van Uit je dip gaan, legt je in dit artikel uit hoe...

Gezondheid

Dit zijn de gezonde voordelen van wandelen op blote voeten

Wandelen is enorm gezond. Op blote voeten wandelen blijkt daarnaast nóg gezonder te zijn. In dit artikel beschrijft Annabel Streets wat de overweldigende, gezonde voordelen zijn van wandelen op blote voeten en wat de schrikbarende gevolgen zijn van het dragen van schoenen....

Aardingsoefening voor meer rust en ruimte in je hoofd om je dag mee te starten (duur: 5 min.)

Wil je de hele dag een rustig hoofd en in balans zijn? Dan is het slim om je dag goed te beginnen door een aardingsoefening te doen. Aarden zorgt er namelijk voor dat je je ‘wortelt’ in jezelf en de aarde. In...

De zeven mannelijke archetypen: in welk type herken jij jezelf?

Mythen en verhalen kunnen ons helpen om onszelf en de mensen om ons heen beter te leren kennen. In dit artikel deelt Ton van der Kroon (auteur van De terugkeer van de koning) de samenhang tussen de zeven mannelijke archetypen en de...

Psychologie

Oude pijn uit je jeugd: hoe je over je ouders denkt is de eerste stap naar heling

Wanneer je een zware jeugd hebt gehad en/of emotioneel verwaarloosd bent door je ouders dan ben je waarschijnlijk boos op je ouders (geweest). Ze hebben je pijn gedaan en nu zit jij met het trauma en de emotionele verwondingen. Dit is heel...

Wat is emotionele intelligentie? Zo kun je het inzetten om emotionele blokkades te voorkomen

Emotionele intelligentie is ontzettend belangrijk. Heb jij, net als vele anderen, geleerd om je emoties te onderdrukken? Dan is dit artikel voor jou! In dit fragment uit Self Love Mindset legt Merel Teunis uit wat emotionele intelligentie is en hoe je het...

Homepage slider

Tekens van het universum of ‘gewoon’ toevalligheden? Wat is synchroniciteit?

Het woord ‘synchroniciteit’ kom je vaak tegen in teksten over spiritualiteit. Wat betekent het volgens de verschillende stromingen? Dit is de betekenis volgens Charlotte Labee (breinexpert en auteur van Jouw krachtige brein). Synchroniciteiten zijn gebeurtenissen die ogenschijnlijk geen verband met elkaar hebben,...

15 manieren om de verbinding met je lichaam te herstellen

Hoe verbonden ben jij met je lichaam? Niet (goed) verbonden met je lichaam zijn kan vele gevolgen hebben voor je gezondheid. Hoe vaker jij signalen van je lichaam mist, hoe harder je lichaam gaat schreeuwen om je aandacht te krijgen. In dit...

Binaural beats: verwen je hersenen met geluidsgolven (voor ontspanning, focus, creativiteit, slaap, genezing)

Wil jij je hersenen (en dus jezelf) op een hele simpele manier verwennen? Binaural beats helpen je overschakelen van een gestreste naar een ontspannen staat, om productiever te zijn, bij meditatie en bij veel meer. In dit artikel schrijft Eliane Bernhard, oprichtster...

Gezondheid

Wildzwemmen: waarom een duik in de natuur helend is voor lichaam en geest (en je nervus vagus!)

Een duik in natuurwater geeft een gevoel van ultieme vrijheid. Wildzwemmen in de buitenlucht voelt avontuurlijk, geeft plezier, en is goed voor je uithoudingsvermogen en je gezondheid in het algemeen. En het helpt je ook bij het omgaan met stress, verdriet, pijn...