Geen energie hebben, snel uitgeput zijn, niet uitgerust wakker worden… Moeheid kan soms een grote invloed op je leven hebben. Dit is natuurlijk erg vervelend, maar je kan er gelukkig iets tegen doen. Zo kun je je voedingspatroon aanpassen of juist vanuit de holistische geneeskunde kijken naar je vermoeidheidsklachten. De redactie van Inspirerend Leven deelt 5 boekentips die je kunnen helpen om van je vermoeidheid af te komen.
De Tao van gezondheid
In De tao van gezondheid onderstreept Conny Coppen het belang van balans, inzicht en groei. De crisis van ons persoonlijke welzijn en onze samenleving kunnen we oplossen met de holistische zienswijze van het taoïsme. Onze organen vormen de verbindende schakels tussen psychologie, bezieling en het lichaam. Wanneer zij niet goed functioneren, stagneert onze levensenergie, de bron van veel klachten op fysiek en emotioneel vlak. Een praktisch werkboek dat de kwaliteit van je leven verandert.
De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid
De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid van Dr Anne Fleck geeft je meer energie door de kracht van voeding en leefstijl. Volgens Anne Fleck liggen er aan onze vermoeidheid vaak tot nu toe ongekende, niet-erkende lichamelijke oorzaken ten grondslag. Kom erachter hoe die vermoeidheid veroorzaakt wordt en herken de symptomen. Zoek je al tijden naar een oplossing voor je aanhoudende vermoeidheid, dan biedt dit boek uitkomst!
Eet meer energie
Wie wil zich niet fitter voelen, met meer energie? In Eet meer energie van Marjolein Dubbers lees je hoe je je lichaam aanzet de eigen vetten te gebruiken als bron van energie. Je leert daarbij over te stappen van vooral suikers en granen (glucoseverbranding) naar o.a. roomboter, kokosolie, walnoten en feta (vetverbranding). Deze overstap geeft je meer energie en meer gezondheid, en maakt je slanker.
Balans in je leven
Deepak Chopra heeft met 'Balans in je leven' een prettig leesbare handleiding geschreven over de - bij uitstek holistische - ayurvedische geneeskunst. Ziekte berust volgens hem op een verstoring van evenwicht tussen de drie dosha's: vata, pitta, en kapha. Dit boek geeft een overzicht van de therapeutische mogelijkheden die de ayurvedische arts door de oude traditie worden aangereikt of die op basis van universitair onderzoek zijn ontwikkeld.
Huis & ziel
In Huis & Ziel laat Nina Elshof je zien hoe je door je huis te analyseren eigenlijk een analyse kunt maken van jezelf. Wie in een huis vol spullen en rommel woont, zal waarschijnlijk ook een vol hoofd hebben. Nina Elshof helpt je met opruimen van overtollige ballast op alle fronten, zodat er weer ruimte komt voor enthousiasme, zin in het leven en de stem van je ziel.
Lees verder:
Vaak moe? Waarom het schrappen van deze energierovers helpt
Heb je last van vermoeidheid? Déze 7 holistische voedingstips kun je direct toepassen
Omgaan met vermoeidheid: waarom het zo belangrijk is om te rusten
