Ayurveda is een eeuwenoude gezondheidsleer die uitgaat van de filosofie dat ieder lichaam anders is en eigen behoeftes heeft. De basis is balans: als je te veel hitte hebt, heb je behoefte aan koelte. Als je weet wat jouw natuurlijke lichaamstype is en je weet hoe jouw lichaam op dit moment voelt, kun je met voeding je balans terugvinden. Om je hierbij te helpen bestaan er talloze ayurvedische boeken met uitleg. Wij lichten graag onze 6 favorieten uit.
East by West
Hoe werkt ayurveda in de westerse keuken? Jasmine Hemsley legt het uit in East by West en geeft je 140 ayurvedische recepten om mee aan de slag te gaan. Als je benieuwd bent naar wat ayurveda inhoudt en wat jouw lichaamstype (dosha) is, dan is dit boek een must have (met prachtige foto's!).
Balans in je leven
Als je geïnteresseerd bent in de filosofie achter ayurveda als bron van genezing, dan is Balans in je leven van Deepak Chopra iets voor jou. Chopra legt uit dat ziekte ontstaat door een verstoring van de dosha's (energieën). Wanneer je je dosha's in balans brengt zul je zowel psychisch als lichamelijk beter in balans komen.
Ayurveda
Ben je op zoek naar een introductie in ayurveda? Wil je weten wat die dosha's inhouden? In Ayurveda, gezondheid voor iedereen geeft Coen van der Croon hier antwoord op. Voor een zacht prijsje is dit boek een fantastische introductie in de ayurveda om je te oriënteren.
Ayurvedische geneeskunde
Ayurveda als alternatieve geneeswijze kom je overal op internet tegen. Ayurvedische geneeskunde van Corwin Aakster en Fleur Kortekaas biedt de meest up-to-date informatie, op een begrijpelijke manier geschreven door medische professionals. Ze geven uitleg over het uitgangspunt van de ayurveda: de diepe verbondenheid tussen mens, natuur en kosmos, en toont de verschillende therapieën in onze cultuur.
Waarom eet je te veel?
In Waarom eet je te veel geeft Deepak Chopra zijn langverwachte antwoord op een groeiend probleem: emotie-eten. Waarom eet je eigenlijk zo veel? Wil je voedsel? Of liefde? Eigenwaarde? Of rust? Deepak Chopra combineert zijn kennis als arts met jarenlange ervaring als spiritueel leider om gewichtsproblemen aan te pakken. Het belangrijkste is om in te zien dat je alleen controle over je gewicht krijgt als je voldoening hebt op alle levensgebieden.
Het Hot Belly Dieet
Ben je op zoek naar balans voor je stofwisseling met ayurveda? Dan is Het Hot Belly dieet iets voor jou: in 30 dagen ga je anders eten, je anders voelen en ontdekken wat ayurveda voor je kan doen als 'dieet'. Dit boek richt zich vooral op de stofwisseling, die voor een groot deel bepaalt hoe je eruit ziet en hoe je je voelt. Een verstoorde stofwisseling leidt tot overgewicht en vermoeidheid.
Ben jij al bekend met Ayurveda? Laat je ervaringen achter in de reactie.
Lees verder over ayurveda:
Heb je last van slaapproblemen? Probeer deze fijne slaaptips uit de Ayurveda
Zo breng je je hormonen in balans door Ayurveda
Dinacharya: Het perfecte dagritme volgens de Ayurveda
Wat leuk dat jullie Ayurveda in de spotlight zetten. Kijk dan vooral naar up and coming auteur Sahara Rose Ketabi (www.iamsahararose.com) Haar tweede boek over Ayurveda komt op 2 oktober uit. Net als haar eerste boek dat vorig jaar verscheen heeft Deepak Chopra haar voorwoord geschreven. In het Engels, maar ontzettend de moeite waard!
Ja, ik ben redelijk bekend met Ayurveda. Ik kook al jaren uit allerlei Ayurvedische kookboeken en ik vind het heerlijk. Ik mis een paar boeken in jullie rijtje, waar ik heel enthousiast over ben en die ik anderen en jullie niet wil onthouden nl.: Het Ayurveda kookboek van Lies Ameeuw. Heldere uitleg over Ayurveda en fijne recepten, met foto's. Het CHOPRA KOOKBOEK van D. Chopra, David Simon en Leanne Backer ook met een 30 dagen verjongingsdieet. Hartelijke groet, Suzanne