Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Bewustzijn
De wandelcoach onthult: hoe wandelen kan helpen bij traumaverwerking
Door Sandra VoetelinkWandelen is een eenvoudige manier om kleine en grotere trauma’s te verwerken. En iedereen kan het! Daarvan is wandelcoach en ex-topsporter Sandra Voetelink overtuigd. “Tijdens het lopen ervaar je dat het probleem lichter wordt. Het werkt helend.” Ze deelt een stappenplan met...
Jezelf onzichtbaar maken is een manier om te overleven. “Door je gevoelens en gedachten niet te uiten, is er niets waarvoor jij je kunt schamen,” zegt spiritueel leraar Mary Mueller Shutan, auteur van Gids voor spiritueel ontwaken. Ze legt uit hoe jij...
Voelen verhalen over contact met dierbaren ongrijpbaar en te mooi om waar te zijn? Dat vond Els ook, tót ze bijzonder contact had met haar overleden moeder. In dit artikel vertelt ze aan Ineke Visser, auteur van Licht op sterven, haar opmerkelijke...
De overgang als een initiatie naar je Tweede Lente: de drie fases om weer jezelf te worden
Door redacteurAlle clichés over de overgang zijn waar: de opvliegers, moodswings, kilo’s aankomen en ze er nooit meer af krijgen, de rimpels, het gedoe. Maar wat óók waar is: je leert jezelf echt kennen en durft eindelijk voor jezelf te kiezen in plaats...
Kun jij je goed verbinden met de mensen om je heen en écht luisteren? “Een veelvoorkomende valkuil is het geven van ongevraagd advies wanneer iemand met een probleem naar ons toe komt,” zegt coach Madeleine van Mourik. In dit artikel vertelt ze...
Heb je last van gedachten over het verleden die je niet kunt loslaten?
Door Miranda MendesHeb je last van obsessieve gedachten over het verleden die je niet kunt loslaten? Coach Miranda helpt je loskomen van deze gedachten door middel van mindfulness en lichaamsbewustzijn. Met praktische tips uit haar eigen ervaringen laat ze zien hoe je door simpelweg...
November, Yin-energie & Wu Wei: waarom rust en stilte nu zo essentieel voor je zijn
Door Conny CoppenDoe jij ook zo je best… om gezonder te leven, om een beter mens te zijn, om geliefd te zijn, succes te hebben, om je patronen los te laten of om te herstellen? “De herfst nodigt je uit om het streven en...
Welke kleurtype ben jij? Dit zegt jouw favoriete kleur over jou
Door Daniëlla van de ZandeVeel mensen hebben geen idee hoeveel invloed kleur op hun leven heeft. Ze staan er niet bij stil waarom ze een voorkeur hebben voor een bepaalde kleur. Wanneer je je echter verdiept in de eigenschappen van kleur en bewust wordt van de...
Hoe zorg je voor jezelf als voetenbaden en thee niet voldoende zijn? Rust in onrustige tijden
Door redacteurHoe zorg je voor jezelf als voetenbaden, thee en self-care niet voldoende zijn? Welke spirituele voeding heb je nodig voor een hongerige ziel? Hoe kun je bevatten dat je je even niet veilig en comfortabel voelt? Grenssituaties Wanneer je op een kantelpunt...
Chinese geneeskunde & depressie: welk element is bij jou uit balans?
Door Jacqueline RietveldDepressie gezien vanuit de Chinese geneeskunde is een teken van disbalans in één van de vijf elementen. Hout, Water, Vuur, Aarde of Metaal hebben allemaal eigen symptomen van disbalans wat verschillende soorten depressies kan opleveren. Chinese geneeskunde-expert Jacqueline Rietveld legt uit hoe...
