Gezondheid

Vermoeidheid heeft jou iets te vertellen. De grote vraag is: luister jij naar de wijze boodschap van je lichaam? Miranda Mendes Da Costa, mental health coach, laat in dit artikel zien hoe waardevol het is om te rusten en te ontspannen. “Het...

Verder lezen

Hersteld van corona maar nog steeds last van de nasleep? Chronisch moe, slecht slapen of ‘vage’ klachten als neerslachtigheid en gevoelens van angst… Jacqueline Rietveld legt aan de hand van de Chinese geneeskunde uit wat er precies gaande is én hoe je...

Verder lezen

Ik hoor op dit moment hier en daar vrouwen om me heen mopperen over gebrek aan energie. Ze zeggen dat ze snakken naar comfort food zoals macaroni met gehakt en een dikke laag gesmolten kaas. Mijn antwoord in deze periode van het...

Verder lezen

Als jij er wel eens last van hebt dan weet je hoe vervelend het is: migraine. De een heeft er wekelijks mee te maken, de ander ‘maar’ één keer per jaar. Wat is dat eigenlijk, migraine, en belangrijker nog: kan je de...

Verder lezen

Heb je last van chronische en onbegrepen klachten? Dan is het belangrijk om dit te doen volgens Saskia de Bruin. Zij schreef onder andere SOLK (Somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten) en Weg van de pijn en is expert op het gebied van...

Verder lezen

Ik zeg voor de grap wel eens: ik tel geen calorieën maar voedingsstoffen. Die vallen natuurlijk niet te tellen maar ik bedoel wel serieus dat ik erop let of ik genoeg variatie aan voedingsstoffen binnen krijg. Alleen volop variatie zal me op...

Verder lezen

Darmgezondheid: je hoort er de afgelopen jaren steeds meer over en steeds meer mensen zijn bezig om de gezondheid van hun darmen te optimaliseren. Je hebt zelf namelijk ontzettend veel invloed op je eigen (darm)gezondheid! We hebben de afgelopen jaren veel artikelen...

Verder lezen

Op een eenvoudige manier je gezondheid en vitaliteit versterken. Het kan met een duizenden jaren oude techniek uit het taoïsme: de 6 Helende klanken. “Het is een heel effectieve manier om stress, energieblokkades, lichamelijke én emotionele verontreiniging tegen te gaan,” zegt Conny...

Verder lezen

We herkennen het allemaal wel: een slapeloze nacht. Voor sommige is dit een uitzondering, terwijl andere juist heel veel moeite hebben om een goede nachtrust te krijgen. In Bewust slapen en uitgerust ontwaken legt Anouk Puister uit hoe je je nachtrust kunt...

Verder lezen

Als je burn-out bent geraakt, ben je uitgeput op meerdere niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. Vergeet ook vooral niet het zielsniveau, dat van zingeving. Juist als je hoogsensitief bent, kan dit voor jou belangrijk zijn en kan er een sluimerende behoefte aan...

Verder lezen