Gezondheid

Veel mensen denken dat ze geen controle hebben over hun bloeddruk en polsslag. Dat heb je wel! In dit artikel legt preventief cardioloog en hoogleraar Joel K. Kahn uit hoe en leert hij je een heerlijk ontspannende ademhalingsoefening waarmee jij je hartslag...

Verder lezen

Hoe komt het toch dat we zo vaak onszelf overeten met dingen die niet goed voor ons zijn? Ik moet namelijk de eerste vrouw nog tegenkomen die zichzelf overeet aan stengels bleekselderij: we overeten ons altijd aan ongezonde producten. Heb jij wel...

Verder lezen

Je lichaam maakt cortisol aan wanneer je op welke manier dan ook stress ervaart en het hormoon zorgt ervoor dat je actief je dag kunt starten. Een disbalans bij cortisol kan veel ingewikkelde gezondheidsproblemen opleveren en ervoor zorgen dat het maar niet...

Verder lezen

Thee (en dan vooral de groene variant) is een van de favoriete dranken van preventief cardioloog Joel K. Kahn. In dit artikel legt hij uit wat de gezonde voordelen van het drinken van (groene) thee zijn en hoe je op de gezondste...

Verder lezen

Steeds meer mensen gaan intuïtief eten. Dit is, je raadt het waarschijnlijk al, eten op basis van je intuïtie. Oftewel: goed luisteren naar de signalen van je lichaam. In dit artikel lees je over de verschillende hormonen die je laten weten of...

Verder lezen

De afbeelding vind ik nog wel mooi? Of wil je graag een ander? Mail me dan even. Schildklierproblemen. Marjolein Dubbers hoort het bijna dagelijks. Vrouwen krijgen vijf keer vaker dan mannen problemen met hun schildklier. Het is een onderwerp waar veel verwarring...

Verder lezen

Misschien klinkt de titel van dit blog je wat vreemd in de oren. Groente en vitamine C? Daarvoor moeten we toch bij de fruitafdeling zijn? We weten dat bij ziekte en verkoudheid ons al snel een sinaasappel of citroen wordt toegeschoven. Of...

Verder lezen

Wil je direct negativiteit of spanning kwijt maar ben je in een situatie waarin je niet even lekker uitgebreid een ademhalingsoefening kunt doen? Deze ademhalingsoefening is je redding en zal je midden in een stressvolle situatie tot rust laten komen zónder dat...

Verder lezen

Heb je weleens van de vijf elementen uit de Chinese Geneeskunde gehoord? Al deze elementen hebben specifieke kenmerken en talenten. Iedereen heeft een unieke mix van deze elementen. Doe deze persoonlijkheidstest waarin je kunt testen welk element het meest dominant is in...

Verder lezen

Chiazaad kan een positieve bijdrage leveren aan je gezondheid. Deze kleine zwarte zaadjes bevatten namelijk veel bouwstoffen die we dagelijks nodig hebben. Daarbij kan het je ook helpen bij het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel en kunnen je darmen er ook blij van...

Verder lezen