Gezondheid

Steeds meer mensen gaan intuïtief eten. Dit is, je raadt het waarschijnlijk al, eten op basis van je intuïtie. Oftewel: goed luisteren naar de signalen van je lichaam. In dit artikel lees je over de verschillende hormonen die je laten weten of...

Verder lezen

De afbeelding vind ik nog wel mooi? Of wil je graag een ander? Mail me dan even. Schildklierproblemen. Marjolein Dubbers hoort het bijna dagelijks. Vrouwen krijgen vijf keer vaker dan mannen problemen met hun schildklier. Het is een onderwerp waar veel verwarring...

Verder lezen

Misschien klinkt de titel van dit blog je wat vreemd in de oren. Groente en vitamine C? Daarvoor moeten we toch bij de fruitafdeling zijn? We weten dat bij ziekte en verkoudheid ons al snel een sinaasappel of citroen wordt toegeschoven. Of...

Verder lezen

Wil je direct negativiteit of spanning kwijt maar ben je in een situatie waarin je niet even lekker uitgebreid een ademhalingsoefening kunt doen? Deze ademhalingsoefening is je redding en zal je midden in een stressvolle situatie tot rust laten komen zónder dat...

Verder lezen

Heb je weleens van de vijf elementen uit de Chinese Geneeskunde gehoord? Al deze elementen hebben specifieke kenmerken en talenten. Iedereen heeft een unieke mix van deze elementen. Doe deze persoonlijkheidstest waarin je kunt testen welk element het meest dominant is in...

Verder lezen

Chiazaad kan een positieve bijdrage leveren aan je gezondheid. Deze kleine zwarte zaadjes bevatten namelijk veel bouwstoffen die we dagelijks nodig hebben. Daarbij kan het je ook helpen bij het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel en kunnen je darmen er ook blij van...

Verder lezen

Waarschijnlijk weet je wel iets van de werking van je bloedvatenstelsel: het geheel van slagaderen, bloedvaten en haarvaatjes die al je biljoenen cellen constant van zuurstof en voedingsstoffen voorzien. Wist je dat er een soortgelijk systeem in je lichaam aanwezig is, minstens...

Verder lezen

We hebben allemaal het vermogen om onszelf te helen, meent Jacqueline Rietveld, expert in de Chinese Geneeskunde. Dat klinkt heel groots en misschien wel onbereikbaar, maar Jacqueline laat in dit artikel zien hoe het werkt. “Door je lichaamsbewustzijn te verbinden met je...

Verder lezen

Wandelen maakt je gelukkiger, slimmer en vriendelijker, maar soms zijn er dagen waarop we geen tijd hebben om te wandelen. In dit artikel legt Annabel Streets, auteur van Gelukkig kunnen we wandelen, uit hoe een twaalfminutenwandeling per dag al voldoende is voor...

Verder lezen

Slapen heeft iets magisch. Het is de basis voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel en welzijn. Maar soms kan lekker slapen een uitdaging zijn. In Bewust slapen en uitgerust ontwaken legt Anouk Puister, ook bekend als de Happy Sleeper, uit hoe je...

Verder lezen