Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Psychologie
HSP & kindertijd: waarom je als empaat zo blind kunt zijn voor narcisten
Door Wendy GillissenJuist als je hooggevoelig en intuïtief bent, is de kans groot dat je het slachtoffer van een narcist wordt. Hoe kan het dat jouw goede voelsprieten vaak niet de alarmsignalen oppikken? Het antwoord ligt in je kindertijd, zegt psycholoog Wendy Gillissen. “Wat...
Heb je geleerd om je emoties te onderdrukken als kind? Zo kun je ze weer leren voelen
Door Saskia de BruinEmoties kun je waarnemen als lichamelijke sensaties. Door je lichaam niet te voelen kun je de emoties verdoven of het zwijgen opleggen en ze naar het onbewuste verdringen. Dat heeft grote gevolgen voor het ontstaan en voortduren van chronische pijn en andere...
In gesprek met je lichaam: zo kun je omgaan met heftige en pijnlijke emoties
Door Mary Mueller ShutanJe hebt misschien pijnlijke emoties, die je het liefst wegduwt. Of je vecht ertegen. Maar dat helpt jou geen stap verder, zegt spiritueel leraar Mary Mueller Shutan. “Wat wél werkt, is ze doorvoelen in je lichaam.” Haar meditatie leert jou omgaan met...
5 adviezen van een psycholoog: zo kom je een scheiding het best door
Door Margaret RutherfordJe scheiding is een weerspiegeling van je huwelijk. Waar jij in goede tijden tegen aanliep bij je partner, doe je nu, in slechtere tijden, ook. Psycholoog Margaret Rutherford, auteur van Perfect verborgen depressie, weet er alles van. Ze laat zien hoe je...
We weten het allemaal: veel stress ervaren is ongezond. Het is zelfs zó ongezond dat je jezelf ermee kunt vergiftigen. Dat gaat sneller dan je denkt én heeft grotere gevolgen dan je waarschijnlijk denkt: ‘Zelfs de diepste niveaus hebben te lijden onder...
Opgroeien bij narcistische ouders: dit doet het met jou als kind (én als volwassene)
Door Jonice WebbAls kind van narcistische ouders heb je vaak noodgedwongen een rol op je genomen, die je als volwassene nog steeds speelt. Jonice Webb, psycholoog en auteur van Patronen van ongekende gevoelens doorbreken, legt in dit artikel uit hoe zo’n valse identiteit ontstaat...
Waarom we vaak ongemerkt in de slachtofferrol kruipen & hoe dit je pijn alleen maar vergroot
Door Luis Angel DiazLaten we eerlijk zijn: allemaal kruipen we weleens in de slachtofferrol, al gaat het meestal héél onbewust. Kijk maar eens naar de 16 kenmerken… Luiz Angel Diaz, auteur van Het celgeheugen, stimuleert jou in dit artikel om uit deze rol te stappen....
Wijsheid van Eckhart Tolle: 5 troostende inzichten tijdens negatieve gebeurtenissen
Door Eckhart TolleWe hebben soms allemaal wat lieve, troostende woorden nodig om uit een diep dal te komen. Eckhart Tolle is een meester in het overbrengen van belangrijke inzichten op een fijne, empathische manier. In dit artikel legt hij uit hoe negativiteit je minder...
Je kunt op twee totaal verschillende manieren met emoties omgaan, zegt de bekende psychotherapeut Imi Lo. Herken jij jezelf in het Kunstenaarstype, dat soms in zijn gevoelens verdrinkt? Of meer in de Clown, die zijn innerlijke wereld het liefst ontvlucht? Ontdek het...
Emotionele verwaarlozing van generatie op generatie: zo doorbreek je de keten! (3 Tips van een psycholoog)
Door Jonice WebbEen must read voor alle goedbedoelende-maar-zelf-verwaarloosde ouders. “Je creëert opnieuw wat jij zelf in je jeugd hebt meegemaakt. De geschiedenis herhaalt zich dus,” zegt psycholoog en auteur Jonice Webb. Maar weet dat jij de keten van emotionele verwaarlozing kunt doorbreken! Deze 3...
