Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Psychologie
Complexe emoties: de gevolgen van emoties onderdrukken en waarom dit niet werkt
Door Pete Walker“Emoties zijn energetische toestanden die niet op magische wijze verdwijnen als ze worden genegeerd,” zegt psychotherapeut Pete Walker, auteur van Complexe emoties. Deze onderdrukte emoties gaan een eigen leven leiden in je onderbewuste en/of in je lichaam. In dit artikel lees je...
Therapeut: dit zijn kenmerken van een giftige relatie (herken jij ze?)
Door Andrea MathewsMisschien twijfel je weleens: zit ik in een giftige relatie? Dit artikel van Andrea Mathews, therapeut en auteur van Stop met pleasen, maakt heel duidelijk wanneer een relatie giftig en dus zeer schadelijk is. Herken jij de kenmerken? “De meest effectieve manier...
Chronische klachten en verborgen emoties: hoe staan ze met elkaar in verbinding?
Door Saskia de BruinEen trauma, of het nu fysiek of emotioneel, klein of groot is, doet iets in je lichaam dat van grote invloed kan zijn op je gezondheid. Bij schrik of angst ontstaat grote spanning in het lichaam. Die spanning is een belangrijke factor...
Love bombing: zo herken je deze manipulatietechniek in je (toxische) relatie
Door Kay DouglasJe nieuwe partner overlaadt je met liefde en aandacht, maar opeens krijg je alleen nog maar kritiek. Kay Douglas, psychotherapeut en auteur van Onzichtbare wonden, weet uit ervaring alles van deze manipulatietechniek. “De emotionele, psychologische en spirituele effecten van love bombing zijn...
Ga jij vaak over je eigen grenzen? Deze eerste stap wordt vaak vergeten
Door Rolf SellinVoordat je écht je eigen grenzen kunt zetten en bewaren is het belangrijk om jezelf te centreren. “In je centrum zijn betekent jezelf voelen, contact hebben met jezelf, zijn waar je bent: in je lichaam. Als je niet in je centrum bent,...
Verstrengeling: “Mijn moeder heeft altijd zwaar op mij geleund voor haar emotionele support”
Door Bo JanssenRoept het contact met je vader of moeder vaak gemengde gevoelens op? Dan kan het zijn dat de grenzen tussen jou en je ouders vertroebeld zijn en jullie verbinding meer een verstrengeling is geworden. “Mijn moeder heeft altijd zwaar op mij geleund...
Heb je last van de gevolgen van trauma’s en/of emotionele verwaarlozing? Het lijkt misschien onmogelijk maar je kunt je hersenen herprogrammeren en er minder last van hebben. “Jouw keuzes, beslissingen en gedrag vormen je hersenen veel sterker dan wat jou in het...
Voel je je eenzaam, ook al ben je niet alleen? Dan ben je niet de enige
Door Andrea MathewsVoel je je eenzaam, ook al ben je niet alleen? Dan ben je niet de enige. Eenzaamheid is een groot probleem in onze huidige maatschappij. Van ouderen tot jongeren; vele lagen van de bevolking hebben er last van en lijden eronder. Er...
Wanneer tijdens je jeugd zijn jouw negatieve overtuigingen over jezelf ontstaan?
Door Almut Schmale Riedel“Zoals ik ben, ben ik niet oké”, “De wereld is gevaarlijk” en “Ik mag geen eigen behoeften hebben”: zijn voorbeelden van negatieve overtuigingen die gevormd zijn tijdens bepaalde periodes van je jeugd. Als baby leer je jezelf andere dingen aan dan wanneer...
Heb jij emotionele verwaarlozing meegemaakt in je kindertijd? Dan kunnen de feestdagen extra uitdagend voor je zijn. Niet-erkende en onuitgesproken emoties liggen op de loer. Deze 5 tips helpen je de feestdagen door. In emotioneel verwaarlozende families worden emoties gezien als problemen,...
