Je aura zuiveren en verkwikken door middel van aarde- en kosmische ademhalingen
Door Linda Keen
Wil jij je aura zuiveren en verkwikken en daarmee je energie goed laten stromen? Dan is het belangrijk om het evenwicht tussen aarde-energie en kosmische-energie te brengen. In dit artikel lees je vier aarde- en kosmische ademhalingsvisualisaties die je hierbij kunnen helpen.
Aarde- en kosmische energie
Via je kruin neem je energie op uit de kosmos. Laat deze energie rustig via de achterkant van je wervelkolom naar beneden stromen, helemaal tot aan je stuitbeen. Doe kalm aan. Te snel te veel energie opnemen kan tot onevenwichtigheid leiden. Visualiseer hoe de aarde-energie door je benen optrekt en zich vermengt met de kosmische energie die via je kruin omlaag stroomt. Je zou kunnen zeggen dat je stuitbeen de ontmoetingsplaats is van hemel en aarde. Je kunt bewust visualiseren hoe deze beide belangrijke krachten elkaar ontmoeten en vermengen. Zorg voor een goed evenwicht tussen beide. Als je je duizelig voelt of ‘zweverig’, neem dan meer aarde-energie in je gestel op. Als je je zwaar en te aards voelt en meer wilt ‘loslaten’, neem dan in verhouding meer kosmische energie via je kruin op.
Aarde- en kosmische ademhalingsvisualisaties
Ga gemakkelijk in een stoel zitten, je voeten plat op de grond. Wees in het centrum van je hoofd, grond jezelf, zuiver je psychische domein en haal je zon tevoorschijn. Forceer je adem niet. Als je je licht in het hoofd gaat voelen doordat je te diep geademd hebt, laat dan even enkel je energie stromen, zonder de extra ademhalingsoefening. Merk op hoe je middels de kleurademhaling je energie veel krachtiger kunt laten stromen. Misschien kun je erbij naar rustige muziek luisteren.
Kleurademhaling 1: Oranje energie
Adem oranje aarde-energie in via de energiecentra in je voeten. Voel haar door je benen opstijgen naar je bekken. Adem haar vervolgens uit via je grondingskoord. Zet eventuele oude associaties of weerstanden aangaande de kleur oranje van je af. Kost het je moeite de kleur te visualiseren, stel je dan voor dat je met je voeten in een emmer vloeibaar oranje zit. Als dat niet werkt, visualiseer dan hoe de energie op en neer gaat op iedere in- en uitademing. Ga hier enkele minuten mee door. Experimenteer met andere kleuren en voel het verschil.
Kleurademhaling 2: Lichtblauwe energie
Adem lichtblauw kosmische energie in via je kruin en laat haar langs de achterkant van je wervelkolom je bekken in stromen. Adem deze kosmische energie vervolgens via je bekken en de voorkant van je wervelkolom langzaam uit door het voorste gedeelte van je kruin. Zet eventuele oude associaties of weerstanden aangaande de kleur lichtblauwe van je af. Laat deze lichtblauwe energie steeds weer circuleren bij iedere diepe in- en uitademing, maar forceer je adem niet. Kost het je moeite deze kleur te visualiseren, verbeeld je dan dat je via je kruin de blauwe lucht in ademt. Zie lichtblauw op en neer gaan bij iedere in- en uitademing. Controleer je grondingskoord en blijf goed gegrond. Doe deze oefening enkele minuten. Experimenteer met andere kleuren en voel het verschil.
Kleurademhaling 3: Geel energie
Terwijl je inademt, breng je een golf gele aarde-energie naar de voorkant van je lichaam, te beginnen bij je voeten, tot aan je kruin. Laat je handen op je benen rusten en voel de energie in je handen en armen. Kijk, terwijl je uitademt, hoe de gele aarde-energie door de achterkant van je lichaam naar beneden stroomt, en vervolgens via je voeten naar buiten. Zet eventuele oude associaties of weerstanden aangaande de kleur geel van je af. Indien nodig visualiseer je dat je met je voeten in een teil gele vloeistof zit; of je ziet eenvoudig een golf kleur voor je die bij iedere in- en uitademing omhoog en omlaag beweegt. Terwijl je toekijkt hoe de kleur door je lichaam circuleert, voel je hoe ze spanning en blokkades wegneemt. Laat de kleur ieder stukje van je lichaam strelen en masseren, van binnen en van buiten. Ga enkele minuten met deze oefening door en experimenteer met verschillende kleuren.
Kleurademhaling 4: Lichtpaars energie
Breng tijdens de inademing een golf van lichtpaarse energie via je kruin je lichaam binnen. Laat haar langs de achterkant van je lichaam helemaal naar beneden stromen, tot aan je voetzolen. Zie, als je uitademt, diezelfde lichtpaarse energie langs de voorkant van je lichaam, inclusief je handen en armen, omhoog stromen en via je kruin naar buiten komen. Zet eventuele oude associaties of weerstanden van je af en let op spanningen en blokkades. Ga enkele minuten met deze oefening door en experimenteer met verschillende kleuren.
Boekentips van de redactie:
Boekentip: Intuïtieve ontwikkeling
Intuïtieve ontwikkeling van Linda Keen is een spirituele training in je intuïtieve begaafdheid. Leer praktisch omgaan met energieën en werk aan je bewustwording van aura’s en chakra’s. Ook geeft ze een praktische handleiding over visualisatie, fantasie en transformatie, psychische grenzen, het ontmoeten van je innerlijke leraar en jouw persoonlijke gidsen en helpers, intuïtief auralezen en genezen.
Aura-energie
Wil je meer leren over je aura, hoe je je aura schoon kunt houden en hoe je goed voor je aura kunt zorgen? In dit prachtige boek leer je het allemaal. Alla Svirinskaya helpt je je energie te deblokkeren en je aura te ontwarren. Verder leert ze je genieten van wie je werkelijk bent, jezelf te ontplooien en te bevrijden.
Lees ook deze artikelen:
Je aura reinigen en zuiveren: ruim energie op die niet van jou is
Oefeningen voor hooggevoelige kinderen: de aura herkennen
De emotionele, mentale en fysieke laag van je aura: zo kun jij je aura voelen
