Merk je dat energie van anderen vaak aan je blijft kleven of doe je veel energiewerk zoals Reiki? Dan is Kenyoku-Ho essentieel voor jou. Kenyoku-Ho is een oefening om je energie te zuiveren. Wanneer je wat meer bekend bent met de oefening, kun je je energie binnen een paar seconden zuiveren! Reiki-expert Torsten Lange legt je in dit artikel uit hoe je Kenyoku-Ho uitvoert.
Kenyoku-Ho betekent droog douchen en klinkt veel ingewikkelder dan het daadwerkelijk is.
Energieblokkades
Er kunnen altijd blokkades in ons energiesysteem zijn. Energieblokkades kunnen getriggerd worden door verschillende factoren, bijvoorbeeld stress, piekeren of boosheid, maar ook door een ongezond dieet, een ongezonde levensstijl, te weinig slaap en meer. Het reinigen van je energie helpt de blokkades te verwijderen en laat energie weer snel en vrij stromen. Het brengt je weer in het moment.
De techniek die we hier uitleggen, is geïntroduceerd (maar niet bedacht) door Mikao Usui. Het wordt veel gebruikt in vechtsporten
Kenyoku-Ho
Kenyoku-Ho betekent droog douchen en klinkt veel ingewikkelder dan het daadwerkelijk is. Je maakt simpelweg een paar snelle bewegingen door je energielichaam met de intentie om de aanwezige blokkades op te heffen. Het duurt het maar een paar seconden om te doen wanneer je de oefening al wat vaker hebt gedaan en er dus aan gewend bent.
Oefening: Kenyoku-Ho (droog douchen)
- Adem in (haal normaal adem, doe geen diepe buikademhaling), breng je rechterhand naar je linkerschouder.
- Adem uit, beweeg je rechterhand naar je rechterheup in één vloeiende, diagonale beweging.
- Adem in, breng je linkerhand naar je rechterschouder.
- Adem uit, beweeg je linkerhand diagonaal naar je linkerheup.
- Adem in, breng je rechterhand weer naar je linkerschouder.
- Adem uit, breng je hand weer diagonaal naar je rechterheup.
- Strek je linkerarm voor je uit met de handpalm omhoog
- Adem in breng je rechterhand naar je linkerschouder.
- Adem uit beweeg je hand snel langs je linkerarm van je schouder naar je handpalm.
- Strek je rechterarm voor je uit met je handpalm omhoog
- Adem in, breng je linkerhand naar je rechterschouder.
- Adem uit, beweeg je hand snel langs je rechterarm van je schouder naar je handpalm.
- Strek je linkerarm weer voor je uit met je handpalm omhoog.
- Adem in, breng je rechterhand weer naar je linkerschouder.
- Adem uit, beweeg je hand weer snel langs je linkerschouder van je schouder naar je handpalm.
Je handen mogen je lichaam licht aanraken tijdens de bewegingen maar het hoeft niet. Als je de oefening snel doet, vind je het misschien makkelijker om een diepe inademing op het begin te doen en vervolgens langzaam uit te ademen tijdens het uitvoeren van de bewegingen.
Je doet inderdaad de reiniging aan de linkerkant twee keer en aan de rechterkant maar één keer. Dit komt door de Japanse traditie om alles te ontwijken wat met het nummer 4 te maken heeft. In het Japans betekent het woord vier namelijk hetzelfde als dood. Kenyoku-Ho kan ook gebruikt worden na een behandeling of meditatie om je weer terug te brengen in het hier en nu. Het is een fantastische techniek om jezelf te aarden.
Geschreven door: Torsten Lange
Boekentip: Intuïtieve ontwikkeling
Intuïtieve ontwikkeling van Linda Keen is een spirituele training in je intuïtieve begaafdheid. Leer praktisch omgaan met energieën en werk aan je bewustwording van aura’s en chakra’s. Ook geeft ze een praktische handleiding over visualisatie, fantasie en transformatie, psychische grenzen, het ontmoeten van je innerlijke leraar en jouw persoonlijke gidsen en helpers, intuïtief auralezen en genezen.
Lees verder over reiki:
Eeuwenoude Japanse helingsmethode Reiki: wat is het en hoe werkt het?
Kundalini reiki: ontwaken van universele kracht
Inspirerend leven werkt samen met experts om je te inspireren. Gastauteurs bieden ons hun verhalen aan om met jou te delen.
heel inspirerend