November, Yin-energie & Wu Wei: waarom rust en stilte nu zo essentieel voor je zijn
Door Conny Coppen
Doe jij ook zo je best… om gezonder te leven, om een beter mens te zijn, om geliefd te zijn, succes te hebben, om je patronen los te laten of om te herstellen? “De herfst nodigt je uit om het streven en het ‘doen’ wat meer te ‘laten’. Dit is de tijd van het jaar waarop je naar binnengeroepen wordt, de rust en stilte in. Het wordt tijd om het gezellig en warm te maken, binnen. In huis, maar vooral ook in jezelf,” zegt Chinese geneeskunde expert Conny Coppen, auteur van Tao van gezondheid.
De herfst nodigt je uit om het streven en het ‘doen’ wat meer te ‘laten’.
Helen en de herfst
De herfst en winter roepen ons naar binnen. Na hard werken, groeien en bloeien is het tijd voor herstel. Herstellen betekent letterlijk her- (opnieuw) stellen (afstemmen/afstellen). Terug dus naar je wortels oftewel: je diepste wezen. Je diepste wezen is de essentie van wie je bent, voorbij tijd en ruimte, voorbij de dualiteit, voorbij ziek en gezond, goed en fout. Dat is altijd al heel en brengt als vanzelf heling tot stand via het ingeboren herstelvermogen van je systeem… als er tenminste niks meer in de weg staat.
Wat in de weg staat is soms juist dat deel van jou dat zo graag wil, dat zo hard werkt; het ik dat zo haar best doet en wat vergeet dat je het leven kan vertrouwen.
Een belangrijke factor in heling is dus eigenlijk minder hard werken? Hoezo dan, zal je misschien vragen. Er is toch niks mis met groeien, bewust worden en een beter mens willen worden? Klopt. Het hoeft niet altijd met veel pijn en moeite. Er is een ingeboren verlangen in ieders leven en wanneer je dat in vertrouwen en overgave volgt, dan bereik je op een moeiteloze manier meer dan je voor mogelijk hield. Het gaat om de balans tussen actie en overgave/vertrouwen.
Yin en Yang in relatie tot heling
Gezien vanuit de Tao en de Chinese Geneeskunde, is ‘bezig en doelgericht’ zijn Yang van karakter. Ook ‘hard werken aan jezelf’ – patronen willen loslaten, willen begrijpen en kennis vergaren om iets te kunnen oplossen – dat is allemaal Yang van karakter.
Vanuit de oosterse wijsheid gezien bestaat de essentie van heling hieruit dat Yin en Yang in een harmonische dynamische balans met elkaar samenwerken.
Als de Yang kwaliteit langere tijd – of zelfs chronisch – overheerst in je leven, dan kom je uiteindelijk niet uit bij werkelijk herstel, hoe zeer je ook je best doet en hoeveel hulp en kennis je ook hebt. Dat komt omdat er dan iets essentieels mist, namelijk de Yin. De Yin kwaliteit staat voor rust en verbinding. Een belangrijke term in de Chinese geneeskunde die daarbij hoort is: Wu Wei
Wu Wei
Wu Wei wordt wel vertaald als ‘doen zonder iets te doen’. Het enige wat je doet, is dat je er helemaal bent. Je bent met volle aandacht aanwezig bij wat er is, dus ook het pijnlijke of moeilijke, ook als iets nog niet af is of nog niet is zoals je het wilt.
Wu Wei is dus de ultieme kwaliteit van Yin. Het staat voor onvoorwaardelijke, niet oordelende aandacht. De Wu Wei zorgt voor verbinding en is daarmee een essentiële factor voor werkelijke healing. De boeddhisten onder ons zullen het herkennen als de kunst van ‘aanwezig zijn met wat er is’. Het is een kwaliteit die je kunt ontwikkelen in je hart. Die kwaliteit ligt dicht bij het woord mededogen. Mede betekent: er mee (in contact) zijn, en ‘dogen’ komt van gedogen dus toestaan dat er is wat er is, ook al doet het pijn, is het angstig, onaf of onaangenaam.
Liefdevolle aandacht en mededogen creëren als vanzelf een bedding van rust en veiligheid en dus ontspanning. De ontspanning geeft een betere doorstroming van de energie waardoor je systeem zich weer oplaadt. Wanneer je zou leven vanuit verbinding met je lichaam, je ware zelf en datgene wat er nu is (en je dus niet de strijd ermee aan zou gaan), dan zou er veel meer rust en vrede in je zijn waardoor het zelf herstellend vermogen optimaal haar werk zou kunnen doen.
Wu Wei & de herfst
Je herstel is dan een natuurlijk gevolg van Wu Wei, van naar binnen gaan en het knus en warm maken in je huis en je binnenwereld. In de Tao van gezondheid wordt de helende werking van de Yin nog veel uitgebreider beschreven, ook wat betreft de gezondheidszorg als geheel.
Voor nu wil ik eindigen met een advies, horend bij de herfst en de aankomende winter:
Doe het licht vanbinnen aan, maak het warm en knus in je binnenwereld.
Vind in jezelf jouw bronnen van warmte. Oftewel: bezin je op hoe ver je al gekomen bent in je leven, hoe veel je al geleerd, gedaan en bereikt hebt.
Visualiseer dan hoe je achter jezelf gaat staan, met alle liefde, alle kracht en wijsheid die er in je is. Voel hoe fijn dat is, even zo jezelf nabij.
Via deze link kom je bij de meditatie: ‘maak het warm en veilig in je binnenwereld’
De Tao van gezondheid
De Tao van Gezondheid, een holistisch en toegankelijk geschreven boek, biedt inzicht in de individuele, maatschappelijke en wereldwijde gezondheid.
Lees ook deze artikelen:
- Zo kom je in het ritme van de herfst volgens de Chinese Geneeskunde
- Burn-out: verstoorde energiebalans tussen yin en yang gezien vanuit de Chinese Geneeskunde
- Vastzittende energie en chronische ontstekingen gezien vanuit de Chinese geneeskunde
Conny Coppen (1960), werkt sinds 1983 met natuurgeneeskunde, acupunctuur, massage en inzicht gevende gesprekken, schreef 6 boeken en geeft regelmatig nascholingen en workshops.
