Diepe slaapmeditatie die helpt om lekker te slapen rondom de volle maan
Door Jolanda Maria
Merk je dat je tijdens de volle maan vaak slecht slaapt? Misschien lukt het wel niet om in slaap te vallen, slaap je licht, lig je lang wakker of droom je veel. Veel mensen slapen slecht rondom de volle maan. Nu komt dat eigenlijk niet door de volle maan, maar omdat de volle maan de energie op aarde versterkt. En hierdoor kan je ascentieklachten krijgen. In dit artikel van Jolanda Maria lees je hoe dat nou precies zit met de volle maan en ascentie en krijg je tips en een meditatie om rondom de volle maan beter te slapen.
De energie op aarde verandert en dat geeft ascentie-symptomen. De volle maan versterkt deze symptomen, waardoor je rondom volle maan vaak slecht slaapt.
De energie op aarde verandert
Veel mensen denken dat ze slecht slapen of onrustig worden door de volle maan. Toch is dit maar deels waar. De energie op aarde verandert, de trilling van de energie wordt hoger. Ons bewustzijn groeit wat ook goed te zien is in het aantal mensen die zich bezighouden met spiritualiteit en zingeving. Steeds meer mensen beseffen dat er veel meer is dan alleen de aardse realiteit.
Alles om ons heen is energie
Alles is energie, alles is energie om ons heen. En omdat de energie om ons heen verandert, veranderen wij als mens. En de energie op aarde die hoger wordt, zorgt ervoor dat we opstijgen naar een hoger bewustzijn. Dit noemen we ook wel ascentie. Ascentie betekent letterlijk: opstijgen, liften of beklimmen. Deze hogere trilling heeft effect op jou, niet alleen op je bewustzijn. Het heeft effect op je lichaam, op hoe jij je voelt, op wat je denkt, je gedrag en jouw energie. We noemen dit ook wel ascentiesymptomen.
De volle maan versterkt ascentiesymptomen
De volle maan versterkt alles, positief en negatief. De volle maan versterkt ook de energie op aarde en hiermee ook de ascentiesymptomen. Hierdoor ervaar je de ascentiesymptomen rondom de volle maan en soms ook de nieuwe maan veel sterker. Ik schreef er al eens een uitgebreid artikel over, wat je hier kan lezen. Dus eigenlijk lig je niet wakker door de volle maan, maar omdat de energie op aarde verandert die nog eens wordt versterkt door de volle maan.
Tips en een meditatie om rondom de volle maan beter te slapen
Het is goed om te weten dat de volle maan de energie in en om je heen versterkt en je daardoor slechter slaapt. Meestal heb je hier maar een paar dagen last van. Hieronder vind je een aantal tips die je helpen om beter door deze dagen heen te komen.
Tip 1: Luister naar je lichaam
Check rondom de volle maan vaker wat je lichaam nodig heeft en hoe jij je voelt. Je lichaam is wijs en geeft aan wat je nodig hebt. Ben je moe? Probeer extra rust te pakken en misschien wat eerder te gaan slapen. Ben je sneller geïrriteerd of overprikkeld? Zorg voor meer ontspanning. Als je niet luistert naar je lichaam, dan heb je meer last van de ascentieklachten.
Tip 2: Verbind jezelf met je lichaam
Veel mensen zitten bewust en onbewust veel in hun hoofd. Jouw energie concentreert zich dan ook vooral rond je hoofd, alsof je een wandelend hoofd bent. Hierdoor heb je ook meer last van ascentieklachten. Door jezelf meer met je lichaam te verbinden, kan je ook weer als vanzelf energie loslaten. Je verbindt jezelf weer met je lichaam door beweging, in de natuur zijn, door een warm bad, door een massage, eigenlijk door alles waarmee jij je lichaam echt goed kan voelen.
Tip 3: Doe meditaties die je helpen bij ascentieklachten
Als jij je onrustig voelt of veel piekert en last hebt van ascentieklachten dan is het lastig om dit op te lossen in je hoofd met je gedachten. Meditaties kunnen je helpen om overtollige energie af te voeren en jezelf weer te verbinden met je lichaam. Kies dan ook vooral voor meditaties die je goed gronden, of die heel ontspannend werken. Hieronder vind je een diep slaapmeditatie die helpt om lekker te slapen rondom de volle maan.
Diepe slaapmeditatie die helpt om lekker te slapen rondom de volle maan
Deze diepe slaapmeditatie helpt je om lekker te slapen rondom de dagen van de volle maan. In deze meditatie begeleid ik je om diep te ontspannen en onrust, spanning of ascentieklachten los te laten die je kan ervaren door de energie van de volle maan.
Leven met de maan
Yasmin Boland maakt in Leven met de maan inzichtelijk hoe maancycli werken en hoe je de energie van de maan in jouw leven kunt inzetten.
Lees ook deze artikelen over de volle maan:
- Volle maan en ascentieklachten: wat voor effect heeft dit op jou? (+ tips en meditatie)
- Gebruik de kracht van de volle maan met meditatie
- Hoogsensitiviteit: 3 tips om goed te slapen tijdens volle maan
- HSP: meditatie bij overprikkeling om te ontspannen en je op te laden
Mijn naam is Jolanda Maria en ik ben intuïtief coach & trainer speciaal voor hooggevoelige mensen. Ik wil jou inspireren om het beste uit jezelf te halen. Zodat je hooggevoeligheid geen last, maar juist een verrijking van je leven is. Daarvoor het ik het Centre of joy opgericht, het centrum voor persoonlijke en intuitieve ontwikkeling speciaal voor HSP's. Op de website vind je de mogelijkheden voor workshops, online trainingen en intuïtieve opleidingen. Je kunt ook direct van start helemaal gratis met een 4-delige training met e-book, wisselende masterclasses of geleide meditaties!
