Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
ademhalingsoefening
Wil jij je zelfgenezende vermogen stimuleren? Zorg dat je cellen meer zuurstof opnemen!
Door redacteurExtra zuurstof naar je cellen brengen is voor alles goed. Bijvoorbeeld bij spierpijn, het voorkomen van (ernstige) ziekte, hongergevoel oplossen, warmte of koude trotseren. Ademexpert en auteur van Ademen tot in je ziel Marleen van den Hout legt in haar boek uit...
Deze ongemerkte ademhalingsoefening helpt direct bij onrust en negativiteit
Door GastauteurWil je direct negativiteit of spanning kwijt maar ben je in een situatie waarin je niet even lekker uitgebreid een ademhalingsoefening kunt doen? Deze ademhalingsoefening is je redding en zal je midden in een stressvolle situatie tot rust laten komen zónder dat...
Deze drie meridianen (verbonden met je aura) helpen je om te leven in het NU
Door GastauteurWe kunnen ons pas vrij en levendig voelen als we verbonden zijn met de energie van het nu. Velen voelen zich echter gevangen in het verleden of leven in toekomstfantasieën. Het gevolg is dat we ons niet bewust verbinden met onze energie,...
Als iedereen dit artikel las, zag de wereld er vast veel blijer uit! Het gaat over de hartcoherentie-techniek die je snel laat kalmeren bij spanning en stress. Onmogelijk? Adem maar eens enkele minuten bewust in en uit, volgens een vast ritme. Voel...
Holistische zelfhulpmethode sofrologie: ontspannen lichaam & heldere geest
Door Michèle LippusCoach Michèle Lippus is razend enthousiast over sofrologie. Ze noemt het ‘mindfulness next level’. Het is een zelfhulpmethode, maar ook een levenswijsheid, die oosterse en westerse disciplines combineert. “Sofrologie leert je om je lichaam te ontspannen en je geest scherp te houden.”...
Ons lichaam, onze geest en onze ziel vormen samen een perfect werkend systeem waar alles om balans draait. Door middel van je ademhaling kun je in balans komen en blijven. Bewust ademhalen helpt je namelijk om in contact te komen met je...
