Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
kalmte
Verhoog je oxytocine: je favoriete hormoon tegen een overdosis stress
Door Marjolein DubbersWe weten inmiddels allemaal dat veel en langdurige stress niet gezond is. Bij langdurige stress maakt je lichaam voortdurend cortisol aan, het hormoon dat zorgt voor de extra energie om de stress de baas te kunnen. Maar het is ook het hormoon...
Ons lichaam, onze geest en onze ziel vormen samen een perfect werkend systeem waar alles om balans draait. Door middel van je ademhaling kun je in balans komen en blijven. Bewust ademhalen helpt je namelijk om in contact te komen met je...
De kunst van te leven is thuis te zijn alsof men op reis is – Godfried Bomans Want wanneer we op reis zijn staat ons leven in het teken van dagelijkse verwondering. Staan we meer open voor indrukken en elkaar, leven we...
