mentaal

Je partner zit schaamteloos te flirten met een ander terwijl jij ernaast zit, je moeder maakt kleinerende opmerkingen over alles wat je doet of je baas geeft je een-op-een complimenten terwijl hij je in het bijzijn van je collega’s volledig afvalt. Dit...

Verder lezen

Op dit punt in de geschiedenis van de mensheid wordt iedereen opgeroepen om te ontwaken. Sommige mensen voelen zich geroepen om alles wat ze tot nu toe waardevol vonden, waaronder hun eigen keuzes, op de proef te stellen. Dit spiritueel ontwaken is...

Verder lezen

Voor ons welzijn is het van groot belang dat we onszelf iedere dag de gelegenheid geven om ons zenuwstelsel te ontdoen van de chaos waaraan we door de dag heen blootstaan. De piepjes en signaaltjes van elektronische apparatuur, verkeerslawaai, motoren, machines, constant...

Verder lezen

Als je burn-out bent, kun je lichamelijke klachten ervaren en je emotioneel lichtgeraakt en mentaal overprikkeld voelen. Je bent zo’n beetje op alle niveaus uit balans. Hoe vind je je evenwicht weer, zeker als je hooggevoelig bent? Om te beginnen door al...

Verder lezen

Een gezond lichaam, dan denk je al snel aan gezond eten en bewegen. En dat is helemaal niet verkeerd, want je fysieke lichaam heeft goede voeding nodig om gezond te kunnen functioneren. Maar realiseer je je, dat je ook je gedachten, je...

Verder lezen

Als je burn-out bent geraakt, ben je uitgeput op meerdere niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. Herstel van burn-out vindt plaats op dezelfde niveaus en min of meer in deze volgorde; eerst uitrusten, bijslapen, goed eten, bewegen, je emoties verwerken en je denkpatronen...

Verder lezen

De 4-dimensionale mens. Wel eens van gehoord? Het is het idee dat ieder mens bestaat uit vier dimensies (of niveaus of invalshoeken): fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Je kunt ook zeggen: lichaam, geest, hart en ziel. Dat laatste klinkt voor de meeste...

Verder lezen