Traumabanden: welke van jouw relaties zijn gebaseerd op trauma?
Door Mary Mueller Shutan
Met wie heb jij een band omdat je onbewust herkent dat ze dezelfde pijn als jij ervaren hebben? Dit is een traumaband. “Zij weerspiegelen dezelfde pijn die jij met je meedraagt. Dit kan leiden tot empathie, vriendschap en onderlinge verbondenheid waarbij jullie elkaar kunnen steunen en een band met elkaar kunnen krijgen,” zegt Mary Mueller Shutan, auteur van Gids voor schaduwwerk. Lees in dit artikel over traumabanden.
Wanneer we onze schaduwdelen op anderen projecteren, kan dat op korte termijn heel positief zijn.
Wat zijn traumabanden?
We gaan vaak een relatie aan met mensen die dezelfde pijn als wij hebben ervaren, dit noemen we een traumaband. In hen vinden we een spiegel die onze ervaringen en ideeën over het leven rechtstreeks weerkaatst. Het geeft ons een gevoel van veiligheid en zekerheid wanneer we onszelf omringen met onze eigen weerspiegelde overtuigingen en ideeën over de werkelijkheid.
Dit betekent dat je waarschijnlijk aansluiting zult zoeken bij mensen die een vergelijkbaar leed als jij hebben doorgemaakt. Zij weerspiegelen dezelfde pijn die jij met je meedraagt. Dit kan leiden tot empathie, vriendschap en onderlinge verbondenheid waarbij jullie elkaar kunnen steunen en een band met elkaar kunnen krijgen.
Hekel door herkenning
Het kan ook betekenen dat je een hekel hebt aan mensen of niet met ze kunt opschieten omdat ze je herinneren aan een schaduwdeel, iets pijnlijks, dat je niet wilt toelaten. Deze pijn wordt verdrongen en ontkend om een reden.
Hoewel ze hem niet kent, heeft Opal een grondige hekel aan Franco. Zij werken in hetzelfde vakgebied, en ze ziet vaak zijn posts en reacties. Wanneer ze zich afvraagt waarom ze hem haat, herkent ze iets van zichzelf in hem: dezelfde soort onzekerheid en hetzelfde gevoel van onbekwaamheid in combinatie met een wanhopig verlangen naar erkenning.
Tweelingvlam of traumaband?
Heather houdt echt van James en noemt hem haar ‘tweelingvlam’. Zij hebben een diepe vriendschap en hebben het gevoel dat ze elkaar altijd al gekend hebben, ook al hebben ze elkaar pas een paar jaar geleden ontmoet. James gaat in therapie en werkt hard aan zichzelf. Heather merkt dat James meer op een afstand staat en dat ze niet langer zo goed bij elkaar passen als voorheen. Dit komt doordat James veel van zijn innerlijke kind heeft geheeld en dat ze niet langer dezelfde verlatingswond en eenzaamheid delen waardoor ze zich ooit zo met elkaar verbonden voelden.
Heling door traumabanden
Wanneer we onze schaduwdelen op anderen projecteren, kan dat op korte termijn heel positief zijn. Uiteindelijk merken we echter hoe we elkaar spiegelen en hoe we onze gedeelde ervaringen gebruiken om ons verbonden te voelen. Als we aan onszelf werken, merken we soms dat we een rol, een vriendschap of een relatie achter ons laten, omdat we niet langer hoeven te projecteren en rollen hoeven toe te bedelen zoals we gewend waren. We zijn veranderd, we zijn geheeld, en ons toneelstuk, de rollen daarin en het verhaal weerspiegelen dat.
Soms zal de vriend of partner van iemand die verandert zich aan de nieuwe werkelijkheid aanpassen. Er kan zich serieuze groeipijn voordoen in relaties als we wennen aan nieuwe rollen en aan de rollen die ons zijn toebedeeld. Als de ander gewend raakt aan de verandering kan in veel relaties het loslaten of veranderen van rollen groei en heling bij beiden mogelijk maken.
Relatieproblemen door heling
Maar in sommige gevallen kan deze groei tot relatieproblemen leiden. De andere persoon wil dat jij een bepaalde rol speelt met een specifiek script, en jij past niet meer in het plaatje. Daardoor zal die ander zich ongemakkelijk en verward voelen. Misschien gedraagt hij zich op een specifieke manier om te proberen je weer terug in die rol te duwen. De cruciale vraag is of een partner of een vriend(in) alleen maar in jouw leven is om jouw pijn te weerspiegelen of een specifieke rol te vervullen, of dat er werkelijke intimiteit tussen jullie bestaat.
Fragment uit: Gids voor schaduwwerk
Gids voor schaduwwerk
Traumabanden kunnen helend zijn, mits je in je schaduw durft te kijken. Mary Mueller Shutans neemt je in 'Gids voor schaduwwerk' bij de hand tijdens jouw duik in je schaduw. Ze stelt je in staat je hele authentieke zelf te begrijpen en te belichamen, met speciale aandacht voor jouw schaduwkanten.
Lees verder over traumabanden:
- De diepere laag van een relatie: waarom je partner en jij elkaar aantrekken
- Waarom relatieproblemen kunnen leiden tot enorme groei (+ tips om de communicatie te verbeteren)
- Date jij per ongeluk iemand die op je vader of moeder lijkt? Waarom we steeds dezelfde types uitkiezen
Mary Mueller Shutan is een Amerikaans spiritueel healer en auteur met een master in Chinese geneeswijzen en een brede spirituele oriëntatie. Die gebruikt ze om mensen te ondersteunen in hun spirituele groeiproces.
