Heb jij ook dat je situaties waar je intens van geniet wilt vasthouden en klamp je je er (onbewust) aan vast? Lijd je bij de gedachten dat het nooit meer zo zal zijn? Herkenbaar, vindt ook bewustzijnscoach Irene Verweij. Maar ook zonde van het moment en je rust: “Want het is juist in het vastklampen dat lijden ontstaat.” In dit artikel vertelt ze hoe je kunt genieten zonder te lijden.
Heb je weleens verlangt de tijd te willen stoppen en alles te willen houden zoals het is?
Langzaam zakt de zon in de zee. Iedere seconde wordt het schouwspel in de lucht mooier; geel waaiert uit in roze, rood, zelfs paars. Ineens is er een stemmetje in mij die zegt, ‘Ho stop, ga niet onder! Laat deze dag niet eindigen, het was zo heerlijk…’. Onverbiddelijk zakt de zon echter dieper de zee in. Ik kan niet anders dan accepteren, dat ook deze heerlijke dag een einde heeft.
Een kleine dood zorgt voor een kleine geboorte
Zo sterven we iedere dag kleine ‘doden’. We kijken in de spiegel en ontdekken een nieuwe grijze haar. We nemen afscheid van een vriend of gooien onze favoriete jeans weg, omdat die versleten is. We kijken naar ons lege bord, dat net nog gevuld met lekker eten was. Iedere dag zit vol van dit soort kleine momenten. Ze vragen alleen maar bewustzijn aan ons. Bewust voelen wat iets met je doet. Aanwezigheid in de ervaring. En dankbaarheid voor wat er was.
Als we bewust afscheid nemen, ontstaat er even een leegte. Vanuit daar kan een kleine geboorte weer voor iets nieuws zorgen. Het is een continue proces van vernieuwing. Niets blijft ooit hetzelfde. Hoe beangstigend dit ook voor ons ego moge zijn, het zorgt ervoor dat we leven op het scherpst van de snede. Intens, bewust en alert. En tegelijkertijd vanuit ontspanning en overgave.
Mee in de flow van het leven
We zien hoe het leven soms een afslag neemt en of we nu willen of niet, we kunnen vaak niet anders dan volgen. Dat klinkt heel makkelijk, maar iedereen die ooit tegenslag in zijn of haar leven heeft ervaren, weet dat dit niet makkelijk is.
Veelal is de allereerste reactie ‘nee, het mag niet zo zijn.’ Er gaat een heel proces aan vooraf, voordat we belanden in ‘het is oké zoals het is.’ Laat staan dat we op een mooie dag de rijkdom ervan gaat beseffen. Die dag is als een van de vele kleine geboortes. We beginnen weer opnieuw vanuit een diepere laag te leven.
Vanuit vastklampen ontstaat lijden
Wanneer we de kleine dood en kleine geboorte in ons dagelijks leven onderzoeken, is dit als een oefening voor ons uiteindelijke sterven. Waarom is het zo waardevol om hierin bewust te zijn? Door bewust te ervaren hoe ons ego de neiging heeft zich vast te klampen, ontstaat ruimte. Want het is juist in het vastklampen dat lijden ontstaat. Hoe minder vastklampen, hoe minder lijden en meer overgave. Hoe meer overgave, hoe dieper en mooier onze dagelijkse levenservaring wordt.
Een kleine dood als drempelervaring
Heb jij ooit eens bewust zo’n proces meegemaakt? Heb je – zoals ik bij de zonsondergang – weleens verlangt de tijd te willen stoppen en alles te willen houden zoals het is? Ik kon die avond heel goed voelen hoe het ‘mechaniekje’ in mij werkte. Juist daardoor kon ik de ruimte eromheen voelen.
Ik voelde dat ik een keuze had: of ik bleef in de kramp van het niet willen of ik gaf me over waardoor er ruimte ontstond en ik naar de allermooiste zonsondergang van mijn leven heb kunnen kijken. Nu werd deze kleine dood, dit loslaten, een drempelervaring die de deur opende naar een veel grotere ruimte. Daar waar we het leven vanuit openheid en ontspannenheid kunnen ervaren.
Wanneer we steeds oefenen in bewust afscheid nemen en overgave, zullen we in het moment waarop we werkelijk moeten sterven, dit veel makkelijker kunnen. We zijn als het ware getraind in het in mee bewegen met het leven. Vol vertrouwen kunnen we in het proces van het Grote loslaten stappen.
Irene Verweij
https://ireneverweij.nl/
De kracht van het NU
Leven in het moment is soms een uitdaging en daarom is het slim om te leren van één van de besten hierin. Eckhart Tolle neemt je mee op reis in het nu zodat je zonder moeite afscheid kunt nemen van mooie momenten.
Lees verder:
- Bewust leven, bewust sterven: vergankelijkheid als ingang
- Het loslaten van loslaten: waarom onprettige emoties boodschappers zijn
- 5 levenslessen van Eckhart Tolle over leven in helder bewustzijn
Irene Verweij geeft trainingen in 'Bewust leven, Bewust sterven'. Hoe kun je vergankelijkheid gebruiken om ten volle te gaan leven? Hoe kom je in het reine met verlies en de dood? Waarom is het belangrijk om je voor te bereiden op je sterven? Dit zijn de kernvragen, waarmee ze graag werkt. Irene begeleidt mensen vanuit hart en ziel. Ze werkt graag op het snijvlak van psychologie en spiritualiteit. Irene heeft 6 boeken geschreven. Kijk graag voor meer informatie ireneverweij.nl.
